Tag Archive for: klinik Gahlenbeck

Skinnebensbetændelse

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding.

 

Super dygtige og en mega god oplevelse!

Jeg har modtaget meget forskelligt behandling mod mit skinnebensbetændelse, som jeg har haft i 6 år. 

Efter bare en akupunktur behandling hos Dorte, på en anden måde og andre steder, end det jeg har fået tidligere, mærker jeg nu stort set ikke til det.

Sophie

Hvad er skinnebensbetændelse?

Betegnelsen skinnebensbetændelse eller knoglehindebetændelse er en irritationstilstand omkring skinnebenet, som opstår ved langvarig over belastning af underbenet.

Betændelse i muskel og senefæste på forsiden af underbenet, nærmere bestemt langs indersiden af skinnebenet (tibia), er en meget almindelig belastningslidelse.

Hvorfor får man skinnebensbetændelse?

Irritationen af skinnebenet skyldes først og fremmest overbelastning. Tilstanden ses ved længerevarende belastning af underbenet og ved aktiviteter med mange landinger som for eksempel løb. Ofte opstår problemet, hvis man begynder at træne mere intensivt, specielt på hårdt underlag. Skinnebens-irritationen opstår hyppigst på indersiden/bagsiden af skinnebenet, men kan også sidde fortil.

Udover belastningsgrad mener man, at individuelle anatomiske forskelle har betydning for, hvor let man har til at få skinnebensbetændelse. Man ved for eksempel, at der er stor forskel på, hvor og hvordan fodens bøjemuskler er hæftet til skinnebensknoglen. Derudover kan selve knoglens tykkelse have betydning for ens risiko for at udvikle skinnebensbetændelse ved belastning. Ingen af disse teorier er dog videnskabeligt afklaret.

Hvordan føles skinnebensbetændelse?

I klassiske tilfælde gør det ondt, når man begynder på at træne, hvorefter smerten aftager, når man har været i gang i 10-20 minutter. Desværre kommer smerten så igen, når man er stoppet med at belaste underbenet. Udover smerterne i forbindelse med belastning er mange generelt ømme i området omkring. I sværere tilfælde rammer irritationstilstanden ikke kun muskelhæftet men selve knoglen, og man får mere konstante smerter, som forværres voldsomt ved belastning.

Hvorfor virker Dorte´s akupunktur?

I vores klinik i kolding arbejder jeg som akupunktør og sygeplejerske.

Jeg behandler ikke udelukkende med traditionel kinesisk akupunktur, da jeg mener det er videnskablig “overhalet”.

Jeg har i løbet af årene lært mange forskellige moderne akupunktur metoder.

Ud over det er jeg uddannet af en tysk ortopæd, som lærte mig, at hvis der er blokeringer omkring sympatikus, kan akupunktur ikke virke rigtigt.

Derfor løser jeg som det første disse blokeringer.

I et tilfælde af skinnebensbetændelse vil det være korsben nr 3 der skal behandles inden jeg fortsætter med akupunktur som de fleste kender.

Dorte Gahlenbeck akupunktør og sygeplejerske i Klinik Gahlenbeck. Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

RAB godkendt, så med tilskud fra “danmark” og sundhedsforsikringer.

 

Reducer stress med 4-7-8 åndedrætsøvelsen

 4 sekunder indånding – 7 sekunder holde vejret – 8 sekunder udånding.

 

 

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Reducer stress med 4-7-8 åndedrætsøvelsen!

Denne åndedrætsøvelse hjælper enkelt og meget effektivt med at reducere stress! Den stammer fra en gammel yogatradition, Pranayama yoga.

Men bare rolig, du kan nemt integrere denne åndedræts teknik i din hverdag uden at skulle lære yoga.

Andrew Weil, en verdenskendt læge inden for alternativ medicin og bestsellerforfatter, anbefaler denne åndedrætsøvelse.

Ifølge ham er det den “stærkeste afslapningsmetode”.

 

Åndedrætsøvelsen

 

Åndedrætsøvelsen er meget enkel og udføres bedst med lukkede øjne for bedre at kunne fokusere på vejrtrækningen:

 

1.Du indånder gennem næsen i 4 sekunder. For at måle tiden tæller du langsomt til 4 under indåndingen.

 

2.Nu holder du vejret i 7 sekunder, mens du tæller langsomt til syv.

 

3. Nu udånder du gennem de sammenpressede læber i 8 sekunder, mens du laver en „vusch“-lyd. Denne gang tæller du langsomt til 8 for at måle tiden.

Du gentager denne proces fire gange.

 

Åndedrætsøvelsen skaber en behagelig bevidsthedstilstand, som man gerne vil forblive i.

Du åbner øjnene og tager dig lidt tid til at komme tilbage til dig selv.

 

4-7-8 metoden er et naturligt beroligende middel for nervesystemet. Diafragmaet, der styrer vejrtrækningen, er den direkte bevidste adgang til det autonome nervesystem. Åndedræts teknikken er fremragende til at reducere stress eller for at kunne falde bedre i søvn. Denne øvelse bør udføres mindst to gange om dagen for at opnå en træningseffekt.

Elitesoldater bruger denne åndedrætsøvelse til hurtigt at kunne falde i søvn og regenerere sig. Prøv det, det hjælper!

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Du kan finde en videoinstruktion med Dr. Andrew Weil her: https://www.youtube.com/watch?v=p8fjYPC-k2k

Undgå sukker!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Undgå sukker!

Det handler ikke om de små risici som huller i tænderne, eller kalorier i sukker. Sukker øger risikoen for hjertesygdomme, kræft, diabetes og alzheimers. Hvis du ønsker at gøre noget afgørende for dit helbred, reducere drastisk dit sukkerforbrug! Sukker findes ikke kun i kiks og slik, men i alle forarbejdede fødevarer, brød, korn, yoghurt osv.  Brunsukker og rørsukker er lige så skadelige. Bare undgå sukkeret!

Forbruget af sukker stiger og stiger. Sukker findes i sodavand, bagværk, slik og alle industrielt forarbejdede fødevarer. Nobelpristageren (1931 for fysiologi og medicin) Otto Warburg opdagede, at kræftceller har brug for sukker til deres vækst. De fermenterer sukkeret til syre og skaber et surt miljø, som de selv har brug for. Hvis vi undgår kulhydrater i vores kost, kan vores krop- og hjerneceller udnytte dette fremragende som energikilde. Kræftceller kan ikke gøre dette.
Denne viden anvendes i medicinen i diagnostikken. I den såkaldte PET-scanning (positron emissions tomografi scanning) søges der efter metastaser fra kræfttumorer. Til dette får patienten en sukkervæske at drikke, som ophobes i metastaserne og dermed gør dem synlige. Warburgs opdagelse anvendes altså diagnostisk! Men ikke terapeutisk! Med denne behandling, en ketogen kost, ville der være for lidt penge at tjene.

 

Hvis du har svært ved at give afkald på sukker, kan du tage glutamin. Du skal bruge 1000 mg glutamin hver fire til seks time. Din krop tror at denne aminosyre er sukker og gør det lettere for dig, at undvære sukker i begyndelsen.

Held og lykke!

 

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Klinik for Akupunktur og Osteopati i Kolding

🌟 Oplev Livets Balance med Akupunktur! 🌟

Oplev livets balance med akupunktur

🌿 Træt af stress, smerter og ubalance? Opdag den transformative kraft af moderne akupunktur og genfind harmonien i din krop og sind! 🌿
🌈 Vores erfarne akupunktør Dorte Gahlenbeck står klar til at guide dig på en rejse mod velvære og sundhed. Tag det første skridt mod et liv uden smerte og fuld af energi! 🌈

💆‍♂️ Hvorfor vælge vores klinik?

Professionel akupunktør med ekspertise i at lindre smerter og reducere stress.
Individuel tilgang til hver klient for at skræddersy behandlingen til dine unikke behov.
Rolige og behagelige omgivelser, der skaber den perfekte ramme for afslapning og heling.

🌟 Vores Akupunkturbehandlinger:

📍 Smertelindring: Slip af med kroniske smerter og spændinger.
📍 Stressreduktion: Genvind indre ro og balance i en travl hverdag.
📍 Øget energi: Få et boost af vitalitet og livsglæde.
Book din tid til en forandrende oplevelse!
Dorte Gahlenbeck, Akupunktør, Sygeplejerske, Heilpraktiker
Olaf Ryes gade 7S
6000 Kolding
Tel: 31317883
Opdag styrken i akupunktur – din nøgle til et sundere og mere harmonisk liv! 🌟

Muskelspændinger kan udløse tinnitus!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Med øvelser for nakken!

 

 

Muskelspændinger kan udløse tinnitus og døsighed.

 

Hvis tinnitus tonen kan ændres ved tryk på de store nakke muskler, er dette en klar indikation for en muskuløs årsag. På grund af forkerte stillinger, stress, forkert og for lange belastninger, spændes nakke musklerne, muskulos splenius capitis og muskulos semispinalis capitis. Disse muskler er placeret på halshvirvelsøjlen, overstimulering af nerverne  kan føre til en slags kortslutning i hjernestammen. Dette fører til, at der opstår ører lyde -> tinnitus.

Tinnitus kan intensiveres ved en foroverbøjet kropsholdning. Et siddende arbejde foran computerskærmen eller den massive brug af mobiltelefonen kan føre til tryk i skulder- og nakkeområdet. Jo længere du vipper hovedet fremad, jo mere tyngdekraft trækker på nakkemusklerne.

Overdreven vægttræning kan også føre til tinnitus. Hvis brystmusklerne trænes for meget, udøver de et stærkt træk på nakken, hvilket overvælder nakkemusklerne

Det er meget vigtigt at løsne de spændte muskler. Her er osteopatiske behandlingsteknikker og akupunktur meget effektive.

I perioden efter behandlingen bør alle sportsgrene, hvor man tit skal løfte skulderen  eller lægge hovedet i nakken, undgås.

Følgende sportsgrene bør undgås: klatring, tennis, badminton og crawl..

Derhjemme kan du massere de smertefulde områder med en lille bold.

Følgende øvelser kan udføres regelmæssigt på kontoret og dermed give afslapning i nakken og dens muskler

 

Læg hænderne bag hovedet

Hold hovedet i denne position.Tryk hovedet i hænderne

Samtidig presser du med hænderne mod hovedet

Udfør denne øvelse, så længe du ønsker.

Øvelsen strækker nakkemusklerne. Det stimulerer blodcirkulationen i nakkemusklerne og hjernen. Denne øvelse hjælper patienter med stiv nakke.

 

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser! Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

 

 

Følgende øvelse er særligt velegnet til afslapning af nakken om aftenen efter en lang dag hjemme:

Du skal bruge to tennisbolde og en sok.

Kom tennisboldene i sokken. Læg dig på ryggen. Placer tennisboldene i nakken mellem halshvirvelsøjlen og hovedet. Således udøver tennisboldene tryk på de korte nakke- og hovedmuskler.  Spænding i disse muskler er ofte udløser for hoved-og nakkesmerter.

Vær forsigtig og brug ikke hårde bolde til denne øvelse.

 

 

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Klinik for Osteopati og Akupunktur i kolding

Sild er sund!

Sild er sund!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Sild er en fremragende kilde til omega-3-fedtsyrer.

Sild er et prisvenligt alternativ til den almindeligt populære, men alligevel ret dyre laks. De to omega-3fedtsyrer EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre) er identiske. Den høje koncentration af omega-3fedtsyrer har en stor del af sundhedsmæssige fordele ved silden.

 

Sild indeholder 18 procent mere sundt fedt end laksen, der indeholder 11 procent.

En anden fordel: silden kommer ikke fra opdræt.

Omega-3-fedtsyrer har mange sundhedsmæssige fordele.

 

Omega-3-fedtsyrer forbedrer blodets flydeegenskaber

holder cellemembranerne smidige

beskytter mod hjerte-kar-sygdomme

holder hjernen skarp op i en høj alder og kan halvere risikoen for Alzheimers sygdom

DHA, en omega-3-fedtsyre findes i fisk og alger, virkede som gift på tumorceller i forsøg. For at opnå den beskyttende effekt mod tumorer bør man indtage mindst 250 milligram DHA om dagen

Omega-3-fedtsyrer hjælper med at reducere hovedpine.

 

Ikke kun omega-3-fedtsyrer gør sild så sund, det er også en fremragende proteinkilde, da den består af 17 til 19 procent protein. Med 300 gram sild dækker man næsten sit daglige behov for protein.

Sild indeholder vitamin A og B. Allerede 100 gram sild giver 300 procent af det daglige behov for vitamin B12.

 

Sild anses for at være en af de sundeste fisk og er prisbillig

 

Dirk Gahlenbeck,  Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Klinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

 

 

 

 

Pressemeddelelse fra Université catholique de Louvain (2021) : https://uclouvain.be/en/discover/press/news/an-omega-3-that-s-poison-for-tumours.html

Feron, O. et al. (2021): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413121002333?via%3Dihub

Verbraucherzentrale. : https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/omega3fettsaeurekapseln-sinnvolle-nahrungsergaenzung-8585

Ramsden, C. E., Zamora, D., Faurot, K. R. (2021). https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1448

Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1448

Sala-Vila, A., Satizabal, C.L., Tintle, N. (2022). https://www.mdpi.com/2072-6643/14/12/2408

Schaefer, E.J., Bongard, V., Beiser, A.S. (2006). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17101822/

Bosch, A.C., O’Neill, B., Sigge, G.O. (2015).: https://scijournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.7360

Welch, A.A., Shakya-Shrestha, A., Lentjes, M.A. (2010). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20861171/

Springfinger

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

 

Hvad er Springfinger

Springfinger, også kendt som triggerfinger, er en tilstand, hvor en finger eller tommelfinger låser sig i en bøjet position. Det er bøjesenen der bliver for tyk, så den ikke længere passer gennem ringbåndet. Dette opstår, når senen i fingeren bliver irriteret og betændt. Årsagen er ofte at finde i nakken. Det kan føre til, at fingeren “hænger fast” eller låser sig i en bøjet stilling, og den kan derefter “springe” tilbage på plads, ofte med en klikkende lyd. Det er ofte smertefuld og kan begrænse håndens funktion.

Akupunktur

Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk teknik, der indebærer indsættelse af tynde nåle i specifikke punkter på kroppen. Der er også den moderne tilgang til akupunktur, hvor det mere drejer sig om nerver og triggerpunkter. I vores klinik bruger vi forskellige metoder til behandling af forskellige smerte tilstande, herunder El-akupunktur, AkuNova, Van-Mann og neuroakupunktur. Teknikken bruges ofte til at lindre smerte, forbedre funktion og fremme heling ved at stimulere kroppens egne helbredelsesmekanismer.

Brug af akupunktur til springfinger

Der er beviser for, at akupunktur er effektiv i behandlingen af springfinger. Akupunktur hjælper med at reducere betændelse, lindre smerte og forbedre blodgennemstrømningen i område. Mange patienter oplever lindring af symptomer efter bare en akupunkturbehandlinger, selvom det kan kræver flere behandlinger for at opnå varige resultater.

Udtalelse fra en af mine kunder

 

“Du har behandlet min springfinger med stor succes, 

Med kun 1 behandling. Tak for det.

Den anden tommelfinger er så småt begyndt at drille,

Så jeg kommer igen,”

Vh Mette

Hvordan behandler jeg en springfinger?

Jeg kombinere flere akupunktur metoder til behandling af en springfinger.

Jeg går efter triggerpunkter, benytter el-akupunktur og løsner blokeringer.

 

Dorte Gahlenbeck, akupunktør(RAB), sygeplejerske og heilpraktiker hos Klinik Gahlenbeck.

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

 

Lev 14 år længere!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

 

Selvom du er 50 år, så lev 14 år længere, bare med fem enkle adfærdsændringer.

Amerikanske forskere har beregnet, hvor mange år af livet deres landsmænd mister som følge af en usund livsstil. Disse data kan også overføres til europæerne. Selv med fem enkle livsstilsændringer kan levetiden forlænges med op til 14 år, selvom du allerede er 50 år.

Tre ud af fire tidlige dødsfald som følge af hjerte-kar-sygdomme og halvdelen af alle kræftrelaterede dødsfald skyldes manglende overholdelse af fem enkle regler.

Lev 14 år længere

Disse fem regler er:

1. Må ikke ryge!

2. Bevæg dig moderat mindst 30 min dagligt!

3. Må ikke drikke for meget alkohol!

4. Sørg for at spise en sund kost!

5. Vær opmærksom på en normal kropsvægt (BMI 18,5 – 24,9 kg/m2)!

Ifølge forskerne er foranstaltningerne i kombination særlig effektive. Jo mere gennemført, jo højere er den mulige forlængelse af levetiden.

Så bare klø på!

 

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Klinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Igler mod tinnitus

Tinnitus behandlet med igler!

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Hvad er tinnitus?

Tinnitus er den medicinske betegnelse for øresusen. Tinnitus er latin og betyder “ringen med klokker”.

Som tinnitusramt hører du en lyd inde i øret, selvom der ikke kommer nogen lyd ind i øret udefra.

Den lyd, der høres, kan være meget varierende fra person til person. Typisk høres en brusen eller en hyletone.

Det er en ganske hyppig tilstand – cirka 16 procent af alle voksne har konstant tinnitus og en langt større del har tinnitus af og til.

Af den gruppe, der har konstant eller næsten konstant tinnitus, er lyden et så markant og stort et problem, at det går ud over livskvaliteten.

Hvorfor får man tinnitus?

Man ved ikke helt præcist, hvorfor man får tinnitus, men der findes nogle teorier. For at forstå dem, er det nødvendigt at vide, hvordan øre og hjerne taler sammen.

Når lyde kommer ind i øret, aktiverer lyden de små sanseceller i øresneglen (det indre øre). Sansecellerne laver så lyd om til nervesignaler, der sendes op til hørecenteret i storhjernen via hørenerven. Når der ikke kommer lyd ind i øret, skal der naturligvis være “ro” i nervebanerne.

En teori om, hvorfor man får tinnitus er, at hvis der opstår en defekt i nogle af de små sanseceller i øresneglen, vil disse begynde at sende fejlsignaler af sted i hørenerven. Dette fejlsignal vil, når det når op i hørecenteret, naturligvis blive opfattet som lyd, og dermed som tinnitus.

Man kan typisk få tinnitus ved:

Almindelige aldersforandringer i øresneglen.

Støjskader.

Arvelige høretab.

Skade på øresneglen som følge af infektion.

Skade på øresneglen som følge af slag mod kraniet.

Skader i mellemøret kan også af og til give tinnitus.

 

En behandlings mulighed er medicinske igler!

Det er muligt at behandle tinnitus med medicinske igler. Det er vigtigt at få denne behandling i tide. Hvis der behandles inden for 1 år er der 60% chance for bedring, efter et år er det kun 30% der får bedring efter behandlingen.

Iglerne bliver sat på huden omkring øret, hvorefter de bider sig fast med deres 3 små tænder. Der benyttes mellem 2 og 3 igler ved hvert øre.

Iglerne har ca 50 forskellige enzymer i deres spyt, som bliver afgivet i bidet.

Disse virker anti inflamatoriske og smertelindrende. Blodcirkulationen vil blive øget, hvilket er det der er behov for.

Deres spyt hæmmer endvidere blodet i at størkne, hvorpå der automatisk sker en åreladning. Denne behandlingsmetode er blevet og bliver benyttet af læger i hele europa igennem mange år. Især i Tyskland bliver medicinske igler anvendt til behandling af mange gener.

Du kan læse mere omkring vores igle behandling på vores hjemmeside.

Dorte Gahlenbeck, sygeplejerske og akupunktør hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mod tør AMD

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

 

Akupunktur mod tør AMD.

 

Det var et sejt behandlingsforløb min patient måtte igennem, for at få forbedret synet. Resultatet viser bare, at det var alt besværet værd.

En sand historie

Min patient lider af tør AMD. Indsprøjtningerne hun fik på sygehuset, førte ikke til et bedre syn.

Derfor besluttede hun sig for at prøve med akupunktur.

Behandlingsforløb

Behandlingen ved navnet AkuNova indebære en serie af 20 behandlinger. Der behandles 2 gange om dagen, altså i 10 dage. 

Efter det intensive forløb, blev hun behandlet 2 dage i den efterfølgende uge, så kun 1 dag om ugen i nogle ugen.

Nu er vi så kommet så langt, at hun kun skal komme til behandling en gang om måneden.

Fremgangs måden

Jeg lavede nogle syns test inden første behandling, så vi efterfølgende havde noget at sammenligne med.

Min synstest består af en læsetest, synstavle og et amsler-gitter.

Der behandles altid 2 gange om dagen med mindst 1time imellem hver behandling.

Akupunktur nålene stikkes i forskellige steder på hænder, fødder og øjenbryn.

Efter de 10 dage med intensiv behandling blev der igen taget samme synstest som inden første behandling.

Hos min patient var alle test resultater betydelig forbedret.

Tilfreds kunde

Hun fortæller nu, at hun igen er blevet glad for at læse en bog.

Hun er glad og lykkelig for, at der alligevel kunne gøres noget for hendes syn.

Effektiviteten

Det er selvfølelig ikke alle patienter der kan regne med samme effekt.

Ca. 80% der gennemgår denne behandling kan forvente bedring. De sidste 20% kan desværre ikke hjælpes med akupunktur.

Jeg mener helt bestemt at det er et forsøg værd, i kampen mod at miste synet.

AkuNova

Behandlingsmetoden AkuNova er udviklet af John Boel senior og junior.

De fandt frem til dette akupunktur mikrosystem omkring leddene, der er effektiv for mange forskellige lidelser.

De har arbejdet med deres metode i over 20 år og har haft gode resultater med forskellige øjensygdomme. Der er endda næsten blinde der har fået synet tilbage.

Det er altså ikke kun AMD der kan behandles med AkuNova metoden.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker hos klinik Gahlenbeck,

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding