Fra d 17/2-25 åbner klinikken i Jernbanegade 40, 2 sal, 6000 Kolding.
Der er elevator fra gaden og trapper fra gården.
Der er en times gratis parkering i gården.
Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding
Hvad er Springfinger
Springfinger, også kendt som triggerfinger, er en tilstand, hvor en finger eller tommelfinger låser sig i en bøjet position. Det er bøjesenen der bliver for tyk, så den ikke længere passer gennem ringbåndet. Dette opstår, når senen i fingeren bliver irriteret og betændt. Årsagen er ofte at finde i nakken. Det kan føre til, at fingeren “hænger fast” eller låser sig i en bøjet stilling, og den kan derefter “springe” tilbage på plads, ofte med en klikkende lyd. Det er ofte smertefuld og kan begrænse håndens funktion.
Akupunktur
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk teknik, der indebærer indsættelse af tynde nåle i specifikke punkter på kroppen. Der er også den moderne tilgang til akupunktur, hvor det mere drejer sig om nerver og triggerpunkter. I vores klinik bruger vi forskellige metoder til behandling af forskellige smerte tilstande, herunder El-akupunktur, AkuNova,Van-Mann og neuroakupunktur. Teknikken bruges ofte til at lindre smerte, forbedre funktion og fremme heling ved at stimulere kroppens egne helbredelsesmekanismer.
Brug af akupunktur til springfinger
Der er beviser for, at akupunktur er effektiv i behandlingen af springfinger. Akupunktur hjælper med at reducere betændelse, lindre smerte og forbedre blodgennemstrømningen i område. Mange patienter oplever lindring af symptomer efter bare en akupunkturbehandlinger, selvom det kan kræver flere behandlinger for at opnå varige resultater.
Udtalelse fra en af mine kunder
“Du har behandlet min springfinger med stor succes,
Med kun 1 behandling. Tak for det.
Den anden tommelfinger er så småt begyndt at drille,
Så jeg kommer igen,”
Vh Mette
Hvordan behandler jeg en springfinger?
Jeg kombinere flere akupunktur metoder til behandling af en springfinger.
Jeg går efter triggerpunkter, benytter el-akupunktur og løsner blokeringer.
Dorte Gahlenbeck, akupunktør(RAB), sygeplejerske og heilpraktiker hos Klinik Gahlenbeck.
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.
Selvom du er 50 år, så lev 14 år længere, bare med fem enkle adfærdsændringer.
Amerikanske forskere har beregnet, hvor mange år af livet deres landsmænd mister som følge af en usund livsstil. Disse data kan også overføres til europæerne. Selv med fem enkle livsstilsændringer kan levetiden forlænges med op til 14 år, selvom du allerede er 50 år.
Tre ud af fire tidlige dødsfald som følge af hjerte-kar-sygdomme og halvdelen af alle kræftrelaterede dødsfald skyldes manglende overholdelse af fem enkle regler.
Lev 14 år længere
Disse fem regler er:
1. Må ikke ryge!
2. Bevæg dig moderat mindst 30 min dagligt!
3. Må ikke drikke for meget alkohol!
4. Sørg for at spise en sund kost!
5. Vær opmærksom på en normal kropsvægt (BMI 18,5 – 24,9 kg/m2)!
Ifølge forskerne er foranstaltningerne i kombination særlig effektive. Jo mere gennemført, jo højere er den mulige forlængelse af levetiden.
Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding
Hvad er tinnitus?
Tinnitus er den medicinske betegnelse for øresusen. Tinnitus er latin og betyder “ringen med klokker”.
Som tinnitusramt hører du en lyd inde i øret, selvom der ikke kommer nogen lyd ind i øret udefra.
Den lyd, der høres, kan være meget varierende fra person til person. Typisk høres en brusen eller en hyletone.
Det er en ganske hyppig tilstand – cirka 16 procent af alle voksne har konstant tinnitus og en langt større del har tinnitus af og til.
Af den gruppe, der har konstant eller næsten konstant tinnitus, er lyden et så markant og stort et problem, at det går ud over livskvaliteten.
Hvorfor får man tinnitus?
Man ved ikke helt præcist, hvorfor man får tinnitus, men der findes nogle teorier. For at forstå dem, er det nødvendigt at vide, hvordan øre og hjerne taler sammen.
Når lyde kommer ind i øret, aktiverer lyden de små sanseceller i øresneglen (det indre øre). Sansecellerne laver så lyd om til nervesignaler, der sendes op til hørecenteret i storhjernen via hørenerven. Når der ikke kommer lyd ind i øret, skal der naturligvis være “ro” i nervebanerne.
En teori om, hvorfor man får tinnitus er, at hvis der opstår en defekt i nogle af de små sanseceller i øresneglen, vil disse begynde at sende fejlsignaler af sted i hørenerven. Dette fejlsignal vil, når det når op i hørecenteret, naturligvis blive opfattet som lyd, og dermed som tinnitus.
Man kan typisk få tinnitus ved:
Almindelige aldersforandringer i øresneglen.
Støjskader.
Arvelige høretab.
Skade på øresneglen som følge af infektion.
Skade på øresneglen som følge af slag mod kraniet.
Skader i mellemøret kan også af og til give tinnitus.
En behandlings mulighed er medicinske igler!
Det er muligt at behandle tinnitus med medicinske igler. Det er vigtigt at få denne behandling i tide. Hvis der behandles inden for 1 år er der 60% chance for bedring, efter et år er det kun 30% der får bedring efter behandlingen.
Iglerne bliver sat på huden omkring øret, hvorefter de bider sig fast med deres 3 små tænder. Der benyttes mellem 2 og 3 igler ved hvert øre.
Iglerne har ca 50 forskellige enzymer i deres spyt, som bliver afgivet i bidet.
Disse virker anti inflamatoriske og smertelindrende. Blodcirkulationen vil blive øget, hvilket er det der er behov for.
Deres spyt hæmmer endvidere blodet i at størkne, hvorpå der automatisk sker en åreladning. Denne behandlingsmetode er blevet og bliver benyttet af læger i hele europa igennem mange år. Især i Tyskland bliver medicinske igler anvendt til behandling af mange gener.
Du kan læse mere omkring vores igle behandling på vores hjemmeside.
Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding
Akupunktur mod tør AMD.
Det var et sejt behandlingsforløb min patient måtte igennem, for at få forbedret synet. Resultatet viser bare, at det var alt besværet værd.
En sand historie
Min patient lider af tør AMD. Indsprøjtningerne hun fik på sygehuset, førte ikke til et bedre syn.
Derfor besluttede hun sig for at prøve med akupunktur.
Behandlingsforløb
Behandlingen ved navnet AkuNova indebære en serie af 20 behandlinger. Der behandles 2 gange om dagen, altså i 10 dage.
Efter det intensive forløb, blev hun behandlet 2 dage i den efterfølgende uge, så kun 1 dag om ugen i nogle ugen.
Nu er vi så kommet så langt, at hun kun skal komme til behandling en gang om måneden.
Fremgangs måden
Jeg lavede nogle syns test inden første behandling, så vi efterfølgende havde noget at sammenligne med.
Min synstest består af en læsetest, synstavle og et amsler-gitter.
Der behandles altid 2 gange om dagen med mindst 1time imellem hver behandling.
Akupunktur nålene stikkes i forskellige steder på hænder, fødder og øjenbryn.
Efter de 10 dage med intensiv behandling blev der igen taget samme synstest som inden første behandling.
Hos min patient var alle test resultater betydelig forbedret.
Tilfreds kunde
Hun fortæller nu, at hun igen er blevet glad for at læse en bog.
Hun er glad og lykkelig for, at der alligevel kunne gøres noget for hendes syn.
Effektiviteten
Det er selvfølelig ikke alle patienter der kan regne med samme effekt.
Ca. 80% der gennemgår denne behandling kan forvente bedring. De sidste 20% kan desværre ikke hjælpes med akupunktur.
Jeg mener helt bestemt at det er et forsøg værd, i kampen mod at miste synet.
AkuNova
Behandlingsmetoden AkuNova er udviklet af John Boel senior og junior.
De fandt frem til dette akupunktur mikrosystem omkring leddene, der er effektiv for mange forskellige lidelser.
De har arbejdet med deres metode i over 20 år og har haft gode resultater med forskellige øjensygdomme. Der er endda næsten blinde der har fået synet tilbage.
Det er altså ikke kun AMD der kan behandles med AkuNova metoden.
Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker hos klinik Gahlenbeck,
Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding
https://klinik-gahlenbeck.com/wp-content/uploads/2024/08/book-6957870_1280.jpg8541280Admin/wp-content/uploads/2024/04/Logohvid-1.pngAdmin2024-08-15 07:43:202024-12-06 14:48:16Akupunktur mod tør AMD
Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.
Enhver sygdom og smerte har en organisk årsag.
Uanset om smerten eller sygdommen har en psykisk eller en fysisk årsag, kan der findes problemer i bevægeapparatet i form af led og spinal blokeringer. Således kan behandling af rygsøjlen og leddene være en effektiv måde at behandle akutte og kroniske smerte syndromer eller andre sygdomme. Psykiske sygdomme som udbrændthed og angst kan også behandles via muskelsystemet som ved krops psykoterapi.
Blokeringer
Blokeringer af ryghvirvler og led kan føre til en stigning af muskelspændinger og som følge af en ufysiologisk funktion af musklerne. Herved har de brug for mere energi. Smerte er vævets skrig efter energi! Ledsmerter, smerter i skulder-arm og albue led, hofte og knæ ubehag og rygsmerter, har alle en årsag.
Hvis det ene ben er kun et par millimeter kortere end den anden, laster en stor del af kropsvægten på siden af det forkortede ben. Op til 90% af befolkningen har en funktionel ben længde forskel, hvilket betyder, at det er blevet pådraget i løbet af livet på grund af forkert belastning og ulykker, men for det meste ikke medfødt.
Årsagen kan ofte være et hofte bens forskydning, erhvervet i barndommen. Det kan være den egentlige årsag til mange sygdomme. Derved opstår der forkerte belastninger i korsbenet, lænde-, bryst- og halshvirvelsøjlen.
Nerverne udgående fra rygsøjlen kommer under pres. Musklerne der forsørges af disse anspændes, organerne forsørges reflektorisk dårligere. Følgerne kan være muskelsmerter, slidte led, men også rygsmerter, ischialgi, discusprolaps problemer, selv sygdomme i indre organer: lunge, hjerte, tarm sygdomme samt migræne, hovedpine, udmattelse, svimmelhed og susen for ørene. Hofte bens forskydning kan forekomme som følge af fødsel. Derfor giver det mening at behandle alle, lige fra nyfødt men også højt op i alderen.
Smerte! Vævets skrig efter energi!
Med lægemedicinske osteopatiske teknikker, kan hofte bens forskydning og følgerne effektiv behandles. En sund, normal skeletsbygning er vigtig for et godt helbred.
A.T.-Still-with-Students Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.
Det første princip
Kroppen er en helhed bestående af krop, sind og sjæl
Det andet princip
Kroppen har selvhelbredendekræfter, selvreguleringsmekanismer og sundhedsbevarende systemer
Det tredje princip
Kroppen består af vævsstrukturer, hvis form og funktion er uadskilleligt forbundet
Det fjerde princip
Den osteopatiske terapi er en syntese af de tre foregående principper, af enheden mellem krop, sind og sjæl, aktivering af selvhelbredendekræfter og den uadskillelige forbindelse mellem vævsform og vævsfunktion. Enhver osteopatisk behandling er baseret på de første tre principper.
For bedre at forstå den osteopatiske behandling forestiller vi os en flod.
Floden er så klar, at man kan se bunden, ofte stærk og hurtig. Det er en kraftfuld, smuk og sund flod.
Men efter en kraftig storm med tordenvejr har billedet ændret sig. Flodens løb er blokeret, stoppet og hindret af sten, grene og væltede træer.
Floden flyder langsomt og tungt. På visse steder bliver den tilsumpet og begynder at lugte dårligt. Råddenskab breder sig.
Fjerner man nu sten, grene og væltede træer, begynder floden at rense sig selv. Sumpområderne kommer igen under vand,
Grundlæggeren af osteopati: Dr. Andrew Taylor Still udviklede osteopati ikke som en alternativ medicin, en bedre kiropraktik eller en smart form for fysioterapi. Osteopati blev udviklet som en forbedring og fornyelse af lægelig medicin. Osteopati er dybt forankret i erkendelserne og viden om anatomi, fysiologi og sygdomslære. Det er en videreudvikling og kræver derfor også lægelig viden, som man kun kan erhverve sig gennem medicinstudiet
Som læge og osteopat forbinder jeg begge sider. Jeg er specialist i almen og manuel medicin, samt osteopat. Jeg kan evaluere den medicinske diagnose og have overblikket over mulighederne for osteopatisk behandling. Mine lærere var alle osteopater og læger, hvoraf mange er professorer på amerikanske universiteter. De arbejder med almen medicin, pædiatri, neurologi, kirurgi, gynækologi i forskningen. Jeg har profiteret af deres viden og erfaring og give gerne denne viden videre til dig idag.
Dr. A.T. Stilll opdageren af osteopati var selv en læge og osteopat. han udtrykte det selv på denne måde:
„ Osteopathy cannot be imparted by books. Neither can it be taught to a person intelligently who does not fully understand anatomy from books an dissection.“ A.T. Still MD/DO
Anatomi er grundlaget for osteopati! Uden en grundig og fuldstændig anatomisk uddannelse forbliver al osteopati en tom skal. Studiet til humanmedicin er og bliver den længste intensiveste uddannelse i anatomi.
Medicinsk osteopati er ikke fem minutters medicin. Diagnose og behandling kræver tid og ro. I min klinik har jeg reserveret 40 minutter til hver patientaftale. Efter mine mange års erfaring, er dette den nødvendige tid til at opnå en effektiv behandling. Men det er ikke så længe, at der er en risiko for at overbebyrde patienten med for meget terapi. Her er det nødvendigt at finde en god balance.
5.Hvor mange behandlinger er påkrævet?
Antallet af behandlinger er individuelt. Hos et barn plejer man at kunne klare sig med 2 behandlinger. Hos voksne med 3-5 behandlinger. Ældre med mange smerter og længere sygdoms forløb er tilbøjelige til at have brug for flere behandlinger. Antallet af nødvendige behandlinger er lige så individuel
som mennesker og deres sygdomme.
Efter ca. 2-3 behandlinger kan jeg planlægge forløbet
6.Hvornår får jeg det bedre?
Dette afhænger af mange faktorer, din biologiske alder, alderen på din skade eller sygdom, tidligere operationer, andre sygdomme, det erhverv du praktiserer, stress på grund af arbejdsbyrde eller følelsesmæssig stress, samt din kost.
Dybest set er længden af en sygdom også relateret til længden af helingsprocessen.
Års sygdom = måneders helbredelse
Måneders sygdom = ugers helbredelse
Lejlighedsvis kan spontane helbredelser forekomme, men normalt har kroppen brug for mere tid til at blive rask.
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.
7.Hvor tit skal der behandles?
Normalt er behandlingerne i 1 -2 ugers rytme. Hvis det bliver nødvendigt tilbydes du behandling med kortere afstand, såsom ved akutte smerter (f.eks hold i ryggen), eller længere afstand som ved kroniske smerter, vil jeg drøfte dette med dig individuelt og finde passende aftaler.
8.Hvilke reaktioner der kan opstå efter behandlingen?
Behandlingen forstyrrer organisationen af din krop, undervurder ikke den mulige reaktion. Ændringerne forårsaget af den forbedrede kropsstatik kan også påvirke funktionen af alle organer, helt op til celleniveau.
Frigivelsen af stofskifte affaldsprodukter, muligvis akkumuleret over år, kan føre til muskelømhed i de behandlede områder i ca. 2 – 3 dage. På grund af den nye forbedrede kropsstatik kan disse reaktioner forekomme i hele kroppen.
Det kan få dig til at føle dig meget træt.
Ved osteopatisk behandling udløses en helbredende reaktion. Hver helbredende reaktion i vores krop opstår som betændelse! Uanset hvilken sygdom vi lider af, en betændelse i mandlerne, lungen eller blæren, et blåt mærke eller et brud, er betændelse altid kroppens vej til selvhelbredelse. De typiske tegn på betændelse er: smerte, rødme, varme, hævelse og en begrænsning af funktionen.
Kort efter behandlingen vil du føle dig bedre! Men allerede om aftenen eller næste morgen kan det være, at du mærker smerten igen. Dette er et tegn på et progressivt helbredende respons.
9. Hvilke bivirkninger kan forkomme?
Med medicinske osteopatiske teknikker, korrigere jeg skæve stillinger og spændinger i kroppens væv. Korrigerende impulser gives på muskel-skelet niveau, men også inden for neurologisk kontrol på niveau med nervesystemet.
Muskelgrupper der er blevet overbelastet, bliver aflastede, men lang-ufunktionelle muskler bliver også aktiveret. Derfor fortæller patienter hyppigt, at de har haft ømme muskler.
Jeg aktiverer din selvhelbredelse med medicinsk osteopatisk behandlings teknikker. Enhver helingsproces i den menneskelige krop er selvhelbredende. Hver heling er en inflammatorisk proces. Hvad vi anser for at være tegn på sygdom, er den måde vores krop skaber sundhed. Altid som en inflammatorisk reaktion! Deres tegn er: rødme, varme, hævelse, smerte og en begrænsning af funktion. Uanset om vi har tonsillitis(betændte mandler) eller en brækket knogle, heler kroppen altid sygdommen via dette.
Som en læge medicinsk osteopat, aktiverer jeg denne proces. Jeg skubber det, så at sige igang. Derfor kan der også efter behandlingen opstå ubehag og smerter, som et tegn på aktiveret selvhelbredelse.
9.Hvordan du skal du opføre mig efter behandling?
Hvad du bør undgå:
Du kan understøtte helingsprocessen. Undgå alt, hvad du også ville undgå, hvis du fik en influenza.
Undgå fysisk stress som sport, Pilates, yoga, fysioterapi, hårdt fysisk arbejde det første 3 dag efter behandling!
Du bør også undgå strækøvelser.
Efter min erfaring fører disse til en kortvarig forbedring, men den skade, der udløser symptomerne, forværres.
Hvile!
Overanstreng dig ikke. Behandlingen aktiverer en helingsproces i din krop, som skal kunne foregå i fred. Enhver form for stress og overbelastning belaster kroppen og forstyrrer helingen.
Hvis du ikke vil undvære “gymnastik”, anbefaler jeg den klassiske Qi Gong, den indeholder ikke strækøvelser.
Efter helingsfasen anbefales følgende sportsgrene: rask gang, gåture, jogging, roning, cykling, svømning og om vinteren langrend.
Ryg ikke!
Drik ikke alkohol!
Undgå følgende medicin: ibuprofen, diclofenac, paracetamol, aspirin og kortison!
De stopper den inflammatoriske reaktion og kan dermed afbryde helingen. I bedste fald kan du bremse helingen, i værste fald kan det føre til en kronificering af sygdommen.
Drik vand 2,5 – 3 liter vand!
Drik 2,5 til 3 liter postevand om dagen. Det hjælper din krop med at udskille stofskifte affaldsprodukter. Det er det bedste middel til afgiftning.
Vi består af 80% vand, hvorfor vand er så vigtigt for vores krop.
Indtag 300 -350mg magnesium!
Indtag 300 mg magnesium i behandlingsperioden. Magnesium løsner dine muskler.
Køling i tilfælde af alvorlig smerte:
Hvis det behandlede område er alvorligt overstimuleret og smertefuldt, skal du lægge is på det. Pak en coolpack ind i et køkkenhåndklæde for at undgå forfrysninger. Påfør denne afkøling hver 2. time i 20 minutter. Syren i vævet fører til en lille betændelse, som ville blive forværret af varme. Kulde kan derimod reducere reaktionen, berolige nervesystemet og føre til bedre blodcirkulation og dermed til hurtigere heling.
Gå en tur:
Walking fremmer helingsprocessen. Sving dine arme og ben på tværs. På denne måde løsnes bækken- og rygmusklerne. Gå kortere afstande. Hvis der opstår smerter, når du går, skal du tage en pause, indtil den er aftaget, og derefter gå videre. At gå tjener til at løsne musklerne ikke til at opbygge.
Hvis du har brug for en stok, skal du skifte side regelmæssigt. Det er bedst at bruge to stave, en til hver side.
10. Hvorfor virker en behandling ikke?
Med den osteopatiske behandling aktiverer vi kroppens selvhelbredende kræfter. Hvad kan hæmme vores selvhelbredende kræfter?
Stress!
Stress er en væsentlig faktor! Helbredelse kræver ro. Stress er det modsatte af ro. I en tid, hvor alt skal være hurtigere, større og mere effektivt, er stress allestedsnærværende. Vi skal arbejde mere, forbruge mere, og vores fritid skal fyldes med sport, kultur og alle mulige aktiviteter. Stress på arbejdet, stress gennem forbrug. I en stadig hurtigere tidsalder. Også de moderne medier bidrager til dette. Opmærksomhedsspændet bliver kortere og kortere. Informationsmængden bliver større og større.
På Klinik Gahlenbeck, Klinik for Osteopati og Akupunktur tilbyder vi forskellige muligheder for stressbehandling. Med osteopati og akupunktur samt NADA-akupunktur kan der opnås gode resultater. Læring af afslapningsteknikker som progressiv muskelafspænding udgør et andet fokusområde.”
For lidt bevægelse!
Vores hverdag er blevet stillesiddende, vi sidder for meget. Vi bevæger os for lidt. Når vi endelig bevæger os, skal det helst være et marathon, mindst et fitnesscenter eller et bootcamp. Også her bliver der ofte overdrevet. Det gælder om at gøre det højere, hurtigere, længere! Aerob træning kan allerede være rask gang, havearbejde, svømning eller cykling. Bevægelse reducerer samtidig stress!
En forkert kost
Forbruget af sukker stiger og stiger. Sukker findes i sodavand, bagværk, slik og alle industrielt forarbejdede fødevarer. Nobelpristageren (1931 for fysiologi og medicin) Otto Warburg opdagede, at kræftceller har brug for sukker til deres vækst. De fermenterer sukkeret til syre og skaber et surt miljø, som de selv har brug for. Hvis vi undgår kulhydrater i vores kost, kan vores krop- og hjerneceller udnytte dette fremragende som energikilde. Kræftceller kan ikke gøre dette.
Denne viden anvendes i medicinen i diagnostikken. I den såkaldte PET-scanning (positron emissions tomografi scanning) søges der efter metastaser fra kræfttumorer. Til dette får patienten en sukkervæske at drikke, som ophobes i metastaserne og dermed gør dem synlige. Warburgs opdagelse anvendes altså diagnostisk! Men terapeutisk ikke! Med denne behandling, en ketogen kost, ville der være for lidt penge at tjene.
En mangel på vitaminer, sporstoffer og aminosyrer kan alvorligt forstyrre helingsprocessen.
Falske og for høje forventninger samt utålmodighed er også faktorer.
Helbredelse kræver ro og tid! Stress ned, en sund kost, bevægelse og en god, afbalanceret forsyning med vitaminer, sporstoffer og aminosyrer understøtter helingsprocessen. Men en øjeblikkelig helbredelse er ikke mulig. Et almindeligt problem er manglende tålmodighed. En sygdom, der har varet i mange år, kan ikke helbredes med 2-3 behandlinger! For at gentage det: …
Dybest set er længden af en sygdom også relateret til længden af helingsprocessen.
Års sygdom = måneders helbredelse
Måneders sygdom = ugers helbredelse
Lejlighedsvis kan spontane helbredelser forekomme, men normalt har kroppen brug for mere tid til at blive rask.
Et afsluttende ord fra faderen til moderne medicin, Hippokrates fra Kos:
‘Der findes ingen uhelbredelige sygdomme, kun uhelbredelige patienter.’
Eller som Viola Frymann, den ‘Store Dame’ inden for osteopati, engang sagde:
‘Der er ingen patienter, der ikke drager fordel af en osteopatisk behandling.’
For at opnå dette kræves der dog tilstrækkelig tid og tålmodighed. Det er ikke muligt at kompensere for det, du har gjort forkert i mange år, på 2-3 behandlinger.
Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding.
Du kan få vitaminer i hvert supermarked. De har til formål at beskytte mod sygdomme og hjælpe med at helbrede mange sygdomme. Men desværre er det ikke så simpelt. For meget af de forkerte vitaminer er ret skadeligt og kan føre til alvorlige sygdomme.
Det er helt tvivlsomt, om vitaminer og kosttilskud, der tilsættes til vores mad af fødevareindustrien giver mening. Er fiskefilet med omega syrer, slik med Viatmin C nyttige? Der er en meget hurtig risiko for overdosis og sygdomme forårsaget af det.
Omega-3 fedtsyrer
Det giver ingen mening at kunstigt tilføje omega-3 fedtsyrer til fødevarer. Det giver mere mening at spise fødevarer, der er naturligt rige på omega-3 fedtsyrer. Disse er for eksempel: Fisk såsom laks og sild, hørfrø, valnødder og chiafrø samt olier som linolie eller hampolie.
Således kan omega-3 fedtsyrer bidrage til vores helbred ved at reducere tendensen til betændelse og forebygge hjerte- og karsygdomme.
Vitamin A ( beta-caroten ) :
Her anbefales forsigtighed! En undersøgelse viste, at rygere, der tog 20 milligram dagligt øgede deres risiko for lungekræft og hjerte-kar-sygdom. En langvarig overdosis beskadiger knoglestrukturen.
D-vitamin:
Ja, især i de nordlige lande er vi ikke tilstrækkeligt forsynet med D-vitamin om vinteren. Men for høje doser af D-vitamin reagerer vores krop akut med opkastning, diarré og hovedpine. En overdosis af D-vitamini over lang tid kan føre til calciumaflejringer i blodkar og organer, samt nyreskader. Risikoen for at udvikle kræft i bugspytkirtlen stiger!
E-vitamin:
Forskellige undersøgelser viser en øget risiko for for tidlig dødelighed efter regelmæssigt indtag! Risikoen for at udvikle prostatakræft stiger.
Folinsyre:
Indtagelsen anbefales til gravide kvinder. Hos mænd, kan indtaget af folinsyre fører til en øget risiko for prostatakræft.
Kalium:
For meget kalium kan udløse hjertearytmier til kredsløbskollaps. Risikoen for nyrepatienter er særlig høj, da deres nyrer udskiller mindre kalium.
Kobber:
Langvarig indtagelse af kobber øger risikoen for dødelighed med op til 18%.
Selen:
Ifølge en amerikansk undersøgelse, der så på virkningerne af kosttilskud i 7 år, her blev konstateret, at tage 200 mikrogram dagligt øger risikoen for at udvikle diabetes med 50%.
At indtage vitaminer og kosttilskud er ikke altid sundt! Det kan gøre dig syg og øge dødeligheden.
Før du tager vitaminer og kosttilskud, bør det undersøges ved at tage en blodprøve, om du mangler vitaminer. Bare spørg din læge.
For nylig har forbrugerorganisationer undersøgt 33 specielle kosttilskud til børn. Resultatet viser, at de fleste produkter er overdoseret, emballagen er designet med børn i tankerne, og vitaminerne tilbydes i form af vingummier og brusetabletter. Kritikere påpeger, at leverandørerne dermed bagatelliserer kosttilskuddene.
Klinik for lægemedicinsk Osteopati: Tai – Chi hjælper ved fibromyalgi
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.
Hvad kan jeg selv gøre for mit helbred?
Igen og igen spørger mine patienter, hvad kan jeg selv gøre for mit helbred? Dette spørgsmål har beskæftiget mig meget. Under titlen „Blog” finder du anbefalinger omkring dit helbred.
Et meget effektivt alternativ til standard gymnastik træning for fibromyalgi patienter er Tai – Chi. Det viste sig at tai-chi svarende til yang stilen, var effektiv hos fibromyalgi patienterne. I det lange løb havde traditionel kampsport endda fordele. Fra resultaterne af en undersøgelse, der varede 12 eller 24 uger, viste det sig at de rolige og omhyggeligt udførte bevægelser var bedre end den aeroben træning. En gang om ugen Tai-Chi var nok.
https://klinik-gahlenbeck.com/wp-content/uploads/2024/07/tai-chi-1678125_1280-1.jpg8581280Admin/wp-content/uploads/2024/04/Logohvid-1.pngAdmin2024-07-31 21:15:342024-12-06 14:48:16Tai-Chi mod fibromyalgi
Lægemedicinsk osteopati: Vær forsigtig med yoga efter en hofte operation!
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding
Yoga er meget populært i dag og praktiseres ofte. Men pas på, efter implantation af en kunstig hofte, yoga er ikke altid harmløs. I en amerikansk undersøgelse af raske mennesker, blev det bevist at visse stillinger og bevægelser anses for at være en stor belastning for hofteleddet.
Især i de første måneder efter at have fået en ny hofte, er dislokation af det kunstige hofteled en frygtet komplikation. Der foreligger stadig kun få videnskabelige data om, i hvilket omfang patienterne skal skånes efter operationen. Dette gælder også for yoga! Ved yoga er hoften ofte udsat for ekstrem stress.
Forskere i Arkansas har nu undersøgt omfanget af stress ved forskellige øvelser med yoga efter en hofte operation. Sammen med 2 yoga instruktører, valgte forskerne stillinger, hvor hoften belastes stærkt:
Generelt skal du være forsigtig med yoga efter en hofte implantation. Spørg din kirurg, ortopæd eller en lægemedicinsk osteopat. Du skal ikke bare begynde.
https://klinik-gahlenbeck.com/wp-content/uploads/2024/07/woman-2573216_1280.jpg8541280Admin/wp-content/uploads/2024/04/Logohvid-1.pngAdmin2024-07-29 21:01:012024-12-06 14:48:16Yoga efter en hofte operation!
Yoghurt indeholder probiotika, der har en positiv effekt på tarmfloraen. Probiotokas er forskellige mikroorganismer. Mikrobiotika omfatter for eksempel mælkesyrebakterier (Lactobacillus casei) og gærsvampe. De styrker tarmens barrierefunktion og forhindrer dermed overdreven spredning af patogener.
Probiotika findes i mejeriprodukter såsom yoghurt, kefir, kærnemælk, og surkål. Probiotisk yoghurt indeholder desuden en større mængde af en bakteriel stamme. Probiotika findes også i kapsel og drop form.
Hver person har et individuelt sammensat tarmflora, som bliver påvirket af immunologiske processer og ernæring. Tarmfloraen, også kaldet mikrobiom, er meget vigtig for immunforsvaret i vores krop. Den består af op til 2 kg bakterier, der lever i vores tarme.
Efter brug af antibiotika lider op til 70% af patienterne af diarré. Antibiotika ødelægger alle bakterier, herunder også de vigtige for mikrobiomet. Det kan endda føre til en livstruende infektion med bakterien Clostridium difficile. Dette kan være dødeligt og kan blive muliggjort af et svækket mikrobiom efter antibiotikabehandling.
Yoghurt kan forebygge en infektion med Clostridium
Ved behandling med antibiotika kan indtagelse af probiotisk yoghurt bidrage til at forebygge infektion med det farlige bakterium Clostridium difficile. Efter en antibiotikabehandling udvikler to tredjedele af patienterne diarré, da antibiotika ikke kun ødelægger skadelige, men også nyttige bakterier og dermed kan forstyrre tarmfloraens balance.
Clostridium difficile er ansvarlig for cirka 15 til 20 procent af diarrésygdomme forårsaget af antibiotika og kan forårsage livstruende tarminflammationer. Bakteriens giftstoffer fører til alvorlige, pludselige vandige diarréer med kvalme, mavesmerter og feber, som typisk har en ubehagelig lugt.
Derfor bør du også tage probiotika parallelt med en antibiotikabehandling.
Effekten af probiotika i yoghurt på tarmfloraen hos raske mennesker er imidlertid omstridt.
Pixabay
Pixabay
Klinik Gahlenbeck
Pixabay
Pixabay
Pixabay
Pixabay