Stree Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Nedbring stress! Stress gør os syge!

november 15, 2024/i Blog/af Admin

Afslapning i hverdagen!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Mange mennesker lever i dag under tidspres. Flere og flere opgaver på samme tid. Multitasking! Ingen pauser! Man bliver hurtigt overvældet! Kroppen er massivt stresset.

Flugtreaktionen!

Flugtreaktionen skal beskytte os i fare-situationer. Denne biologiske arv er meget gammel og stammer fra en tid, hvor rovdyr jagede og ville spise os. Denne reaktion måtte komme lynhurtig. Overlevelseskampen kræver straks energi!

Sympatikus er aktiv! Den er en del af det autonome nervesystem. Sympatikus aktiverer binyrerne, som frigiver cortisol, adrenalin og noradrenalin. Som følge heraf stiger blodtrykket og pulsen, musklerne spændes, og vejrtrækningen bliver hurtigere.

Langvarig stress gør os syge!

Det er normalt at opleve kortvarig stress, men vedvarende stress kan blive problematisk. Studier viser, at en konstant forhøjet cortisolniveau muligvis kan skade nerveceller i hippocampus. Dette område af hjernen spiller en vigtig rolle i læring, hukommelse og følelsesmæssig bearbejdning.

Et kontinuerligt højt adrenalin niveau kan desuden føre til hjerteproblemer og forhøjet blodsukker. Tegn på kronisk stress inkluderer blandt andet irritabilitet, søvnforstyrrelser, mareridt, mave-tarm-besvær og forhøjet blodtryk.

Derudover kan kronisk stress svække immunsystemet og fremme rygsmerter.

Vedvarende stress kan også fremkalde følelsen af at miste kontrollen over sin egen situation, hvilket er ekstremt belastende for den mentale sundhed. Dette kan føre til angstlidelser eller endda en udmattelsesdepression, som ofte kaldes burnout.

Afspændingsteknikker hjælper med at modvirke stress. Progressiv muskelafspænding, autogen træning, proces- og embodimentfokuseret psykologi (PEP), meditation og progressiv muskelafspænding (PMR) er her meget nyttige. De virker gennem det autonome nervesystem og neurotransmittere ved afspænding. Det autonome nervesystem fungerer som en slags kontrolcentral i det centrale nervesystem og styrer vigtige processer som blodtryk, vejrtrækning og hjertefrekvens.

Med afslapning kan stress reduceres!

Mental træning aktiverer parasympatikus, som sørger for afslapning i kroppen ved at sænke processer som vejrtrækning og hjertefrekvens samt reducere muskelspænding.

Mens stressreaktioner øger hjertefrekvensen og blodtrykket, kan målrettede mentale øvelser hjælpe med at nedbryde stress og mindske udskillelsen af adrenalin.

Studier fra Max-Planck-Instituttet viser, at afslapningsteknikker kan sænke cortisolniveauet med op til 50 procent. Efter otte ugers daglig træning blev der observeret en signifikant stigning i den grå substans i hippocampus. Også ved hjerteproblemer kan afslapningsmetoder være nyttige, da de sænker hjertefrekvensen og blodtrykket.

Stress kan reduceres med sport!

Regelmæssig motion kan hjælpe med at mindske stress. Selv en kort gåtur i naturen reducerer stress på en bæredygtig måde.

At gå en tur i skoven eller en stor parken tre gange om ugen i 20 minutter er nok til at sænke dit stressniveau! En kort gåtur i skoven reducerer stress. 20 – 30 minutter i det grønne reducere målbart stresshormoner i blodet. Kortisol(stresshormon) niveauet falder. Konsekvensen af langvarigt højt Kortisol niveau kan være hjerte-kar-sygdomme, depression, fedme og et svagt immunforsvar. Forskere fra University of Michigan, kunne ved hjælp af spytprøver(kortisol niveau) konstatere, at bare 3 gåture på 10-30 minutter i naturen, kunne sænke niveauet af stresshormoner betydeligt. I lang tid har der været tegn på, at gåture i naturen har positiv effekt på mennesker.

Den progressive muskelafspænding efter Jacobsen indebærer at spænde og slappe af store muskelgrupper, hvilket forstærker følelsen af afslapning. Studier viser, at denne metode kan reducere stresssymptomer som hjertebanken, sveden og rysten. Den er også nyttig i akutte stressituationer: Bare knyt næven eller spænd underbenet og slap så af igen.

Vi er altså ikke hjælpeløse overfor stress og dets konsekvenser:

I vores klinik tilbyder vi forskellige terapier til stressreduktion:

NADA-akupunktur

Progressiv muske relaxation efter Jacobsen

Proces- og embodimentfokuseret psykologi (PEP).

Også med forskellige teknikker inden for lægelig osteopati og akupunktur kan stress effektivt behandles.

Mens osteopati og akupunktur hurtigt kan reducere stress og hjælpe kroppen med at genvinde balancen, er de mere øvelsesbaserede metoder som progressiv muskelafspænding efter Jacobsen og proces- og embodimentfokuseret psykologi (PEP) designet til en længere anvendelsestid.

Du kan finde en enkel meditationsteknik her:

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Professor Herbert Benson udviklede en metode til helbredende afslapning, kendt som den meditative afslapningsreaktion. Denne teknik ændrer langsigtet kroppens biokemi og skaber en blokade mod de negative virkninger af stresshormonet noradrenalin på blodtryk og hjertefrekvens. Psykisk fører den til en reduktion af angst, depression, vrede og fjendtlighed. Målet er at afbryde strømmen af hverdagstanker ved at fokusere i 10 til 20 minutter på et “åndeligt fokus” og blidt vende tilbage til dette fokus, når distraherende tanker opstår.

Benson beskriver en otte-trins proces til afslapning:

Vælg et ord eller en sætning som fokus, eller koncentrer dig om din vejrtrækning.
Sæt dig i en behagelig position.
Luk øjnene.
Slap af i musklerne.
Træk vejret langsomt og naturligt, mens du gentager dit fokusord ved udånding.
Forbliv rolig og bekymr dig ikke om, hvorvidt du gør det rigtigt; hvis dine tanker vandrer, bring dem blidt tilbage til dit fokus.
Udfør denne øvelse i 10 til 20 minutter.
Praktiser denne metode en til to gange dagligt.

Meditativ musik kan desuden hjælpe med hurtigt at komme ind i afslapningsfasen. Tålmodighed og regelmæssig praksis er afgørende for succes med denne teknik.

God fornøjelse med øvelserne!

Booking

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

LINKS

Dirk Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/

NADA:https://klinik-gahlenbeck.com/nada-akupunktur/

Progressiv Muskel Relaxation (PMR):https://klinik-gahlenbeck.com/progressiv-muskel-relaxation/

Proces- og embodimentfokuseret psykologi (PEP).

Stress:https://www.sundhed.dk/borger/forebyggelse/livsstil/stress/hvad-er-stress/

20 minutter i det grønne reducerer stress: https://klinik-gahlenbeck.com/sundheds-tips-klinik-gahlenbeck-fra-dirk-gahlenbeck-laege-bog-osteopat-20-minutter-i-det-groenne-reducerer-stress/

https://videnskab.dk/krop-sundhed/studie-20-minutter-i-naturen-afhjaelper-stress-markant/

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding. Kinisiotape

Pixabay

Virker kinesiotapes

november 3, 2024/i Blog/af Admin

Effekten af kinesiotapes er tvivlsom!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Kinesiotapes er populære blandt fysioterapeuter og sportsudøvere, både på elite- og normal plan. De anvendes til nakkespændinger, knæsmerter, tennisalbue og så videre. Men om de faktisk hjælper, er ikke sikkert.

Hvad er kinesiotapes?

Kinesiotapes er bomuldsbånd med klæbende bagside. De farvede bånd anvendes til mange symptomer, såsom:
– Led- og ledbåndsproblemer
– Muskelskader
– Kredsløbsforstyrrelser
– Lymfeproblemer

I 1970’erne udviklede den japanske kiropraktor Kenzo Kase denne specielle tapeteknik, som hurtigt blev udbredt.

Kinesiotape skulle have en positiv effekt på mange problemer i bevægeapparatet. På trods af mange videnskabelige studier er det dog ikke lykkedes at påvise en positiv effekt indtil videre. Dette kan skyldes forskellige årsager: Måske har de farverige plaster ingen effekt? Måske opfører patienterne sig ubevidst mere forsigtigt med tapen. Dette er også min egen vurdering og erfaring. En placeboeffekt kan heller ikke udelukkes.

Hvordan skal kinesiotape virke?

De består af strækbart bomuld og har et klæbende lag på undersiden. Afhængigt af graden af strækning udøver de forskellige strækkræfter på huden efter påsætning, hvilket ifølge teorien fører til en let hævelse af huden og tapen.

Dette skulle ifølge teorien have en effekt på de underliggende muskler, nerver og blodkar. Det skulle reducere trykket på vævet og dermed også trykket på receptorerne i blod- og lymfekar samt nerver. Ifølge teorien skulle blodcirkulationen og lymfeflowet forbedres, og smerter skulle også reduceres.

Kinesiotape anvendes som supplerende terapi af fysioterapeuter.

For at anvende kinesiotape korrekt er erfaring og håndværksmæssige færdigheder nødvendige. Bare at klistre det på uden videre hjælper ikke. Hvis man selv vil klistre det på, bør man få det vist af en erfaren behandler.

På grund af klæbestofferne kan der opstå allergier. For patienter, der ikke tåler akrylklæber, findes der kinesiotapes med klæbestoffer lavet af planteekstrakter, som nogle patienter bedre kan tåle.

Har forskellige farver en forskellig effekt?

Medicinsk set er farverne på et kinesiotape helt ligegyldige. Der findes ingen videnskabeligt dokumenterede beviser for, at tape med forskellige farver har en forskellig effekt. Her kan man blot vælge den farve, man bedst kan lide.

Booking

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Links:

Dr. Kenzo Kase:https://kinesiotape.com/dr-kenzo-kase/

Kinesiotape Wikipedia:https://en.wikipedia.org/wiki/Elastic_therapeutic_tape

Dirk Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/

Pixabay

Rygning skader immunforsvaret!

oktober 31, 2024/i Blog/af Admin

En ny undersøgelse beviser: Rygning skader immunforsvaret vedvarende!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Rygning har negative konsekvenser for lungerne, bronkierne, luftvejene samt hjernen. Hidtil har man dog ofte overset, hvor meget rygning skader hele immunforsvaret! Disse skader vil sandsynligvis være mærkbare i mange år efter den sidste cigaret.

Derfor: Stop med at ryge så hurtigt som muligt!

En meget effektiv metode er akupunktur. Læs mere om det her:

En langvarig undersøgelse udført af det anerkendte franske Institut Pasteur undersøgte 136 miljøfaktorer, såsom bopæl, kostvaner og livsstil i forhold til immunreaktionen hos 1000 voksne.

Der blev især undersøgt udskillelsen af signalstoffer fra immunforsvaret. Disse signalstoffer påvirker betændelse, aktiverer forsvarsceller og spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af kræftceller og bakterier.

I blodprøver blev især 13 signalstoffer analyseret. Der blev undersøgt forskellige dele af immunforsvaret, det medfødte immunforsvar og det erhvervede immunforsvar, som trænes gennem sygdomme og vaccinationer.

Det viste sig, at rygning har den største skadelige virkning på immunforsvaret. Jo længere tid og jo mere der blev røget, desto stærkere var virkningerne på immunforsvaret.

Ved det medfødte immunforsvar forsvandt de negative virkninger af rygning, når man stoppede.

De negative virkninger på det erhvervede immunforsvar var markant stærkere; her antager forskerne, at de negative effekter også fortsætter efter rygestop!

Ifølge studiets forfatter, Violaine Saint-Andre, skyldes dette bestemte ændringer i DNA’et, som er hyppigere at finde hos rygere og tidligere rygere.

Det hjælper altså at stoppe med at ryge, men ændringerne i DNA’et forbliver!

Derfor:

Stop så hurtigt som muligt med at ryge! Rygere og tidligere rygere bør regelmæssigt få tjekket deres helbred.

Følgende sygdomme kan udløses af de skadelige stoffer i tobaksrøg, såsom tjære, ammoniak og kulilte:

Luftveje
Akut: Lungebetændelse, influenza, forkølelse

Kronisk: Åndenød, astma, tuberkulose, kræft

Stofskifte
Diabetes

Mave og tarm
Kroniske betændelser og sår, kræftsygdomme

Hjerte-kar-sygdomme
Hjerteanfald, arterielle tilstopninger

Knogle og led
Rheumatoid arthritis, osteoporose

Tænder
Karies, parodontose

Øjne
Blindhed, grå stær

Hjerne
Afhængighed på grund af øget dopaminudskillelse

Fortplantningsorganer
Hos kvinder: nedsat fertilitet, komplikationer under graviditet, skader på embryoet
Hos mænd: erektil dysfunktion

Generelt øger rygning risikoen for alle former for kræft.

I vores klinik hjælper vi dig gerne på din vej til at blive ikke-ryger! Vi har gode erfaringer med en kombination af akupunktur og PEP behandling.

Dorte Gahlenbeck, RAB akupunktør, heilpraktiker og sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck,

lægeklinik for osteopati og akupuntur i Kolding.

Booking

LINKS:

Rygestop med Akupunktur !https://klinik-gahlenbeck.com/rygestop-med-akupunktur/

En cigaret er for meget! Rygestop https://klinik-gahlenbeck.com/en-cigaret-er-for-meget-rygestop/

Ti grunde til at stoppe med at ryge. En cigaret er allerede en for meget!https://klinik-gahlenbeck.com/ti-grunde-til-rygestop/

Akupunktur: En effektiv Tilgang til Rygestop / Snusstop https://klinik-gahlenbeck.com/akupunktur-en-effektiv-tilgang-til-rygestop-snusstop/

undersøgelse udført af det anerkendte franske Institut Pasteur undersøgte 1:https://www.nature.com/articles/s41586-023-06968-8#Sec9

Dorte Gahlenbeck:https://klinik-gahlenbeck.com/om-dorte/

Slut med smerter Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopti og Akupunktur i Kolding

Pixabay

Hvad går galt, i behandlingen af kroniske smerter?

oktober 27, 2024/i Blog/af Admin

Slut med smerter / neurovegetative terapi

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Kroniske Smerter

Lider du af kroniske smerter? Har du prøvet mange forskellige behandlinger? Smertestillende medicin, Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Morfin og Kortison. Injektioner med lokalbedøvende midler. Psykofarmaka som antidepressiva. Måske er du blevet opereret, eller nerver er blevet skåret over.

Men du har stadig smerter?

Et eksempel:

Forestil dig, at du kommer hjem, og din stue er helt overophedet. Der kan ikke findes nogen åbenlys brandkilde (det ville være en akut sygdom eller betændelse, som et brækket ben, en forbrænding eller en halsbetændelse). Det er meget sandsynligt, at termostaten på varmen er blevet justeret forkert. Sandsynligvis ville du skrue ned for den og dermed løse problemet.

Eller ville du prøve følgende (typiske skolemedicinske behandlinger):

Du lukker for vandtilførslen til varmen, så der ikke længere kan strømme varmt vand igennem. Dette svarer til en smerteblokade ved hjælp af et lokalbedøvende middel.

Du tager dit tøj af, sætter solbriller på og forestiller dig, at du er på Maldiverne. Dette svarer til at tage psykofarmaka.

Du køler radiatorerne med våde håndklæder. Dette svarer til at give smertestillende medicin.

Du slukker for varmen ved at stoppe gas- og olieindtaget, så varmen stopper. Dette svarer til kirurgisk at skære nerver over.

Alle disse forsøg er ulogiske og ikke årsagsbaserede. Den moderne smertebehandling er ofte ikke årsagsbaseret. Ofte er den ulogisk.

Vores smerteopfattelse styres af en reguleringscyklus, som er det autonome nervesystem. Ved kroniske smerter er det denne reguleringscyklus, der er forstyrret. Her hos Klinik Gahlenbeck behandler vi denne neuroregulatoriske fejlfunktion med en kombination af osteopatisk ledmobilisering og stimulering af bestemte hovedpunkter ved hjælp af akupunktur. Denne kombination har vist sig at være meget succesfuld.

Følgende symptomer kan indikere, at det autonome nervesystem er udløseren for en kronisk smerte:

Aktivering af smerten ved psykiske udløsere som stress, skænderier, vrede og bekymringer.

Forværring eller udløsning i eller efter hvilefaser som liggende, siddende, kørsel, om natten eller kraftige smerter om morgenen ved opvågning.

Vedvarende smerte: Smerten er altid til stede, altid når man tænker på den.

Smertestillende medicin virker ikke tilstrækkeligt, uanset hvilken type det drejer sig om. Selv morfin virker ikke tilstrækkeligt.

De hudpunkter på rygsøjlen, der er knyttet til det smertefulde område, er ømme.

Ved behandlingen gennem det autonome nervesystem betragter vi kroppen som en helhed. Mange sygdomme påvirkes af det autonome nervesystem og kan behandles tværfagligt gennem dette system.

Slut med smerter
Klinik Gahlenbeck , klinik for osteopati og Akupunktur i Kolding

Behandlingen af følgende lidelser gennem det autonome nervesystem er usædvanligt succesfuld:

Hovedpine og migræne

Grøn stær (glaukom)

Tørt øje

Herpes labialis

Kroniske tandpine, hvor tandlægen ikke finder nogen årsag

Ansigtssmerter

Kæbesmerter

Skulder- og arm smerter

Karpaltunnelsyndrom

Sove hænder

Tommelfinger smerter

Heberden’s artrose

Bouchard’s artrose

Smerter i tommelfingerens saddelled

Tennisarm og golfalbue

Kolde hænder

Helvedesild (Herpes zoster)

Zosterneuralgi

Prikkende fornemmelser

Vekslende højt blodtryk

Hoste ved liggende stilling

Halsbrand ved liggende stilling

Hjerterytmeforstyrrelser i hvile

Halsbrand i hvile

Irritabel tyktarmssyndrom

Morbus Sudek (CRPS / kompleks regionalt smertesyndrom)

Prikkende fornemmelser i hvile

Dårligt helende sår

Uforklarlige mavesmerter

Nyresmerter

Smerter i siden af hoften

Problemer med akillessenen

Fodsålsmerter

Hælspore

Knæsmerter

Restless Legs-syndrom

Kolde fødder

Nattesmerter, uanset hvor i kroppen

Smerter uden årsag

Vedvarende smerter

Smerter uden synlige årsager

Hvilesmerter, for eksempel ved længere tids siddende

Smerter efter hvilefaser

Smerter ved artrose

Akutte lændesmerter

Kroniske lændesmerter

Halebenssmerter

Kroniske nakkesmerter

Med viden om sammenhængene i kroppen samt teknikkerne fra manuel medicin, osteopati, akupunktur og akupressur er vi i stand til at påvirke mange sygdomme positivt. Udførelsen af denne behandling kræver tid, da det nogle gange er nødvendigt at behandle hele kroppens statik. Ofte hjælper behandlingen gennem det autonome nervesystem også patienter, der gerne vil undgå tabletter, injektioner eller kortisonbehandlinger. Denne behandling gennem det autonome nervesystem er meget effektiv. I vores klinik kan vi med denne terapi hjælpe mange patienter.

Dirk Galenbeck, læge og osteopat i Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Booking

Links

Kroniske smerter :https://klinik-gahlenbeck.com/kroniske-smerter/

autonome nervesystem: https://da.wikipedia.org/wiki/Autonome_nervesystem

Zosterneuralgi: https://en.wikipedia.org/wiki/Postherpetic_neuralgia

Morbus Sude: https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_regional_pain_syndrome

akupunktur: https://klinik-gahlenbeck.com/akupunktur/

Osteopati:https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/

Stop Smoking, Klinik Gahlenbeck, Klinik for Osteopati og Akupunktur

Pixabay

Rygestop med Akupunktur !

oktober 18, 2024/i Blog/af Admin

Rygestop kan betale sig i en hver aldre! Stop med at ryge nu!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

At stoppe med at ryge er lettere sagt end gjort! Men det kan virkelig betale sig uanset alder!

Også selv om du er 75 år, vil du have gavn af at stoppe med at ryge!

En undersøgelse fra Michigan State University med 13.000 mænd viser: De, der ryger 30 eller flere cigaretter om dagen, har en 21 procent højere risiko for at dø i de følgende 25 år. Mennesker, der stopper med at ryge, vinder betydeligt i livstid. 35-årige, der ufortrødent fortsætter med at ryge, mister i gennemsnit 9 leveår.

At stoppe med at ryge redder leveår!”

Selv at ryge lidt kan dræbe! Der er ikke en sikker mængde i regelmæssig cigaretforbrug! Stop med at ryge! Der er ikke en sikker mængde ved rygning! I en analyse af mange studier har britiske forskere fundet ud af dette. Allerede en cigaret om dagen øger risikoen for koronar hjertesygdom med det doppelte, risikoen for slagtilfælde med næsten en tredjedel, sammenlignet med ikke-rygere. Så det med “en er ingen” holder ikke! Stop med at ryge! ->Rygestop

En cigaret er for meget!
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Akupunktur kan støtte dig i at stoppe med at ryge

Det er ikke muligt at stikke viljen til at holde op med at ryge ind i dig! Abstinenssymptomerne kan blive markant mildnet! Ophør af nikotin fører til dårligt humør, agitation og angst. Dette opleves som stress! Disse symptomer kan markant mildnes gennem akupunkturens balancerende virkning. VanMann Akupunktur og NADA-akupunktur er blevet fundet nyttige af mange patienter her.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker for psykoterapi hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Dorte Gahlenbeck:

undersøgelse fra Michigan State University: https://www.rogelcancercenter.org/living-with-cancer/start-stopping

Van Mann Akupunktur: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dorte/

Nada Akupunktur: https://klinik-gahlenbeck.com/nada-akupunktur/

Britisk Studie: https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html

Klinik Gahlenbeck

? Oplev Livets Balance med Akupunktur! ?

september 1, 2024/i Blog/af Admin

Oplev livets balance med akupunktur

? Træt af stress, smerter og ubalance? Opdag den transformative kraft af moderne akupunktur og genfind harmonien i din krop og sind! ?

? Vores erfarne akupunktør Dorte Gahlenbeck står klar til at guide dig på en rejse mod velvære og sundhed. Tag det første skridt mod et liv uden smerte og fuld af energi! ?

???? Hvorfor vælge vores klinik?

? Professionel akupunktør med ekspertise i at lindre smerter og reducere stress.

? Individuel tilgang til hver klient for at skræddersy behandlingen til dine unikke behov.

? Rolige og behagelige omgivelser, der skaber den perfekte ramme for afslapning og heling.

? Vores Akupunkturbehandlinger:

? Smertelindring: Slip af med kroniske smerter og spændinger.

? Stressreduktion: Genvind indre ro og balance i en travl hverdag.

? Øget energi: Få et boost af vitalitet og livsglæde.

Book din tid til en forandrende oplevelse!

Klinik Gahlenbeck

Dorte Gahlenbeck, Akupunktør, Sygeplejerske, Heilpraktiker

Olaf Ryes gade 7S

6000 Kolding

Tel: 31317883

E-mail: kolding@klinik-gahlenbeck.com

Homepage: www.klinik-gahlenbeck.com

Oplev livets balance med akupunktur – din nøgle til et sundere og mere harmonisk liv! ?

Springfinger

august 26, 2024/i Blog/af Admin

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Hvad er Springfinger

Springfinger, også kendt som triggerfinger, er en tilstand, hvor en finger eller tommelfinger låser sig i en bøjet position. Det er bøjesenen der bliver for tyk, så den ikke længere passer gennem ringbåndet. Dette opstår, når senen i fingeren bliver irriteret og betændt. Årsagen er ofte at finde i nakken. Det kan føre til, at fingeren “hænger fast” eller låser sig i en bøjet stilling, og den kan derefter “springe” tilbage på plads, ofte med en klikkende lyd. Det er ofte smertefuld og kan begrænse håndens funktion.

Akupunktur

Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk teknik, der indebærer indsættelse af tynde nåle i specifikke punkter på kroppen. Der er også den moderne tilgang til akupunktur, hvor det mere drejer sig om nerver og triggerpunkter. I vores klinik bruger vi forskellige metoder til behandling af forskellige smerte tilstande, herunder El-akupunktur, AkuNova, Van-Mann og neuroakupunktur. Teknikken bruges ofte til at lindre smerte, forbedre funktion og fremme heling ved at stimulere kroppens egne helbredelsesmekanismer.

Brug af akupunktur til springfinger

Der er beviser for, at akupunktur er effektiv i behandlingen af springfinger. Akupunktur hjælper med at reducere betændelse, lindre smerte og forbedre blodgennemstrømningen i område. Mange patienter oplever lindring af symptomer efter bare en akupunkturbehandlinger, selvom det kan kræver flere behandlinger for at opnå varige resultater.

Udtalelse fra en af mine kunder

“Du har behandlet min springfinger med stor succes,

Med kun 1 behandling. Tak for det.

Den anden tommelfinger er så småt begyndt at drille,

Så jeg kommer igen,”

Vh Mette

Hvordan behandler jeg en springfinger?

Jeg kombinere flere akupunktur metoder til behandling af en springfinger.

Jeg går efter triggerpunkter, benytter el-akupunktur og løsner blokeringer.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør(RAB), sygeplejerske og heilpraktiker hos Klinik Gahlenbeck.

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mod tør AMD

august 15, 2024/i Blog/af Admin

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mod tør AMD.

Det var et sejt behandlingsforløb min patient måtte igennem, for at få forbedret synet. Resultatet viser bare, at det var alt besværet værd.

En sand historie

Min patient lider af tør AMD. Indsprøjtningerne hun fik på sygehuset, førte ikke til et bedre syn.

Derfor besluttede hun sig for at prøve med akupunktur.

Behandlingsforløb

Behandlingen ved navnet AkuNova indebære en serie af 20 behandlinger. Der behandles 2 gange om dagen, altså i 10 dage.

Efter det intensive forløb, blev hun behandlet 2 dage i den efterfølgende uge, så kun 1 dag om ugen i nogle ugen.

Nu er vi så kommet så langt, at hun kun skal komme til behandling en gang om måneden.

Fremgangs måden

Jeg lavede nogle syns test inden første behandling, så vi efterfølgende havde noget at sammenligne med.

Min synstest består af en læsetest, synstavle og et amsler-gitter.

Der behandles altid 2 gange om dagen med mindst 1time imellem hver behandling.

Akupunktur nålene stikkes i forskellige steder på hænder, fødder og øjenbryn.

Efter de 10 dage med intensiv behandling blev der igen taget samme synstest som inden første behandling.

Hos min patient var alle test resultater betydelig forbedret.

Tilfreds kunde

Hun fortæller nu, at hun igen er blevet glad for at læse en bog.

Hun er glad og lykkelig for, at der alligevel kunne gøres noget for hendes syn.

Effektiviteten

Det er selvfølelig ikke alle patienter der kan regne med samme effekt.

Ca. 80% der gennemgår denne behandling kan forvente bedring. De sidste 20% kan desværre ikke hjælpes med akupunktur.

Jeg mener helt bestemt at det er et forsøg værd, i kampen mod at miste synet.

AkuNova

Behandlingsmetoden AkuNova er udviklet af John Boel senior og junior.

De fandt frem til dette akupunktur mikrosystem omkring leddene, der er effektiv for mange forskellige lidelser.

De har arbejdet med deres metode i over 20 år og har haft gode resultater med forskellige øjensygdomme. Der er endda næsten blinde der har fået synet tilbage.

Det er altså ikke kun AMD der kan behandles med AkuNova metoden.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker hos klinik Gahlenbeck,

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mikrosystemer

juli 24, 2024/i Blog/af Admin

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mikrosystemer er områder af kroppen, hvor hele kroppen repræsenteres og kan behandles. Med disse mikrosystemer er princippet, at en lille del af kroppen kan reflektere hele organismen og derfor kan bruges til diagnostik og behandling. Her er nogle af de mest kendte akupunktur mikrosystemer som jeg benytter mig af i mine behandlinger:

Auriculoakupunktur (Øreakupunktur)

Øreakupunktur, også kendt som aurikulær akupunktur eller aurikuloterapi,

Øreakupunktur har rødder i både traditionel kinesisk medicin og vestlig medicinsk tradition. I kinesisk medicin har det været praktiseret i flere tusinde år. I moderne tid blev det systematiseret af den franske læge Dr. Paul Nogier i 1950’erne, som udviklede et detaljeret kort over ørets punkter baseret på observationer og kliniske erfaringer.

Øreakupunktur udføres ved at stimulere bestemte punkter på øret, enten ved hjælp af tynde nåle, magnetiske kugler, tryk eller elektrisk stimulering. Disse punkter har en forbindelse med bestemte områder i kroppen gennem nervesystemet.

Anvendelsesområder

Øreakupunktur bruges til at behandle en bred vifte af tilstande, herunder:

Smertebehandling: Kan lindre kroniske smerter, migræne og rygsmerter.

Afhængighed: Bruges som en støtte i behandlingen af afhængighed til rusmidler, alkohol og nikotin.

Vægttab: Kan hjælpe med appetitkontrol og vægttab.

Stress og angst: Kan reducere symptomer på stress, angst og depression.

Fordøjelsesproblemer: Kan hjælpe med fordøjelsesproblemer som irritabel tyktarm (IBS).

ECIWO (Håndakupunktur)

ECIWO står for “Embryo Containing the Information of the Whole Organism” og er en teori, som blev udviklet af den kinesiske professor Yingqing Zhang i 1970’erne.

Det er rørknogler der indeholder informationer om hele organismen. I et ECIWO-område afspejler hele kroppen sig. Den mest kendte ECIWO rørknogle er den 2. mellemhåndsknogle. ECIWO er velegnet til øjeblikkelig smertelindring. Det bruges også til at aktivere genetiske processer og starte regenerationsprocesser. For at aktivere et ECIWO-område bruges en akupunktur nål. Behandlingen kan understøttes med akupunktur på andre steder på kroppen.

AkuNova (Ledakupunktur)

AkuNova, også kendt som Akupunktur 200, er en moderne akupunkturteknik udviklet af den danske akupunktør John Boel. Teknikken er relativt ny i forhold til traditionelle akupunkturmetoder og er kendt for at være effektiv ved behandling af smerter og forskellige andre helbredsproblemer.

Grundlæggende Principper

AkuNova adskiller sig fra traditionel akupunktur ved at fokusere på særlige mikrosystemer i kroppen, omkring leddene.

Behandlingsmetode

AkuNova benytter sig af meget fine nåle, som indsættes i specifikke punkter, primært omkring led som knæ, albuer, skuldre og ankler. Teknikken bruges ofte til behandling af kroniske smerter, sportsrelaterede skader, slidgigt, migræne og andre tilstande, der involverer smerte eller dysfunktion.

Et centralt aspekt ved AkuNova er, at den ikke nødvendigvis følger de traditionelle meridianer og akupunkturpunkter kendt fra traditionel kinesisk medicin. I stedet er den baseret på Boels egne observationer og kliniske erfaringer.

Ud over de metoder jeg anvender findes der mange andre mikrosystemer på

-Tunge

-Scalp

-Næse

-Fod

-Mund

Disse mikrosystemer tillader en fokuseret tilgang til akupunktur, hvor behandlingen kan udføres på små, specifikke områder af kroppen for at opnå helbredende effekter. Det er vigtigt at vælge en veluddannet og certificeret akupunktør, der er bekendt med de relevante mikrosystemer for at sikre sikker og effektiv behandling.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør og sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mod migræne

juni 30, 2024/i Blog/af Admin

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Oftest kendetegnes migræne ved en halvsidig kraftig hovedpine. Nogle gange mærker du sanseforstyrrelser også kaldet aura før et migræneanfald.

Det kan være lugte, synsforstyrrelser og aversion mod lys. Et migræneanfald ledsages ofte af kvalme.

Mange læger vil i samarbejde med patienten forsøge at finde ud af, hvad der trigger (udløser) migræneanfaldene. Der er nemlig forskellige ting, som for lidt søvn, stress, visse fødevarer osv, der er kendte for at kunne udløse migræneanfald. Hvis man finder den eller de ting, der trigger anfaldene, kan man prøve at holde sig fra de ting. Det hjælper ofte og resultere i færre anfald. Men det er en meget langsom fremgangsmåde, der tager måneder eller år, da der er så mange forskellige ting, der kan fremprovokerer migræneanfald.

Hvad kan du gøre for at undgå et anfald?

De hyppigste udløsere

-Stress: Angsten for det næste anfald. Migræne kommer ofte når du er kommet til ro efter en stresset episode. Undgå så vidt mulig stress i løbet af ugen, så du ikke udløser migræne i weekenden.

-Forandret søvnrytme: Hvis du pludselig går tidligere eller senere i seng, sover kortere eller længere, stiger sandsynligheden for et migræne anfald. Gå i seng på sammen tid, sov så længe som du plejer, forbyd handy og fjernsyn i soveværelset.

-Hormoner: Kvinder har 3 gange så hyppig et migræne anfald som mænd. Ca hos 75% af kvinderne kommer anfaldes i forbindelse med menstruation.

-Alkohol: Hver 3 patient angiver at alkohol har været en udløser, specielt rødvin er slemt.

Vejret: Lufttryks forandringer og varme kan være en udløser til et migræneanfald.

-Dehydrering: Ca en tredjedel angiver at udløse et anfald pga væskemangel. Hav altid en flaske med vand hos dig, så du får mindst 2 liter om dagen.

Lys: Blinkende lamper og skarpt lys er ofte et problem. Benyt solbriller, ren grøn lys med en bølgelængde på 530 nanometer er mindre belastende.

Lugte: Stærke lugte som parfyme, kemikalier eller benzin kan trigger et anfald.

Ernæring: Fødevare som chokolade, ost og andre mælkeprodukter, kunstig sødestof og pålæg kan udløse et migræne anfald. Ved hjælp af en ernærings dagbog, kan du muligvis finde et mønster.

Hvis du endnu ikke ved hvad der udløser et anfald hos dig, kan det være en stor hjælp at skrive hovedpine dagbog. Her kan du også notere hvad du drak og spiste.

Hvad kan du gøre for at undgå et anfald?

Selvom det føles som om anfaldet kommer urpludseligt, opleves der tit tegn på et kommende anfald.

Sport: Forbyggende hjælper det med 30min gang eller let løb 3 gange om ugen. Forskere på Kiel universitets kom frem til at det kan mindske antallet af anfald med 20% om måneden. Træfttræning er ikke godt mod migræne.

Afslapning: Muskelrelaxaktion efter Jacobsen er en effektiv metode til afstressning, indre ro og velvære.

Hvad kan akupunktur gøre?

Akupunktur som supplement til anfaldsbehandling ved migræne har i videnskabelige undersøgelser vist sig at formindske antallet af hovedpinedage lige så effektivt som anden forebyggende medicinsk behandling. I modsætning til tabletbehandling ses stort set aldrig bivirkninger ved akupunktur.

Akupunktur er en traditionel behandlingsform indenfor kinesisk medicinsk praksis, der har vist sig at være særdeles effektiv til at lindre hovedpine og migræne. Behandlingen foregår ved at indsætte små, tynde, engangsnåle på specifikke akupunkturpunkter i kroppen for at genoprette energibalancen og fremme kroppens naturlige helingsprocesser. Når det kommer til hovedpine og migræne, kan akupunktur hjælpe med at reducere smerter, muskelspændinger og stress. Mange patienter oplever en mærkbar forbedring af deres symptomer efter blot få sessioner.

Hvis du lider af hovedpine eller migræne, og du ønsker at udforske akupunktur som en behandlingsmulighed, kan du få tilskud fra en sundhedsforsikring eller fra sygesikringen danmark.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør og sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Du er altid velkommen til at kontakte Klinik Gahlenbeck på telefon 31317883 eller på mail kolding@klinik-gahlenbeck.com

Tag Archive for: akupunktør

Afslapning i hverdagen!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Flugtreaktionen!

Langvarig stress gør os syge!

Med afslapning kan stress reduceres!

Stress kan reduceres med sport!

Vi er altså ikke hjælpeløse overfor stress og dets konsekvenser:

Du kan finde en enkel meditationsteknik her:

Benson beskriver en otte-trins proces til afslapning:

Effekten af kinesiotapes er tvivlsom!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er kinesiotapes?

Kinesiotape anvendes som supplerende terapi af fysioterapeuter.

Har forskellige farver en forskellig effekt?

Links:

En ny undersøgelse beviser: Rygning skader immunforsvaret vedvarende!

Derfor: Stop med at ryge så hurtigt som muligt!

Derfor:

Stop så hurtigt som muligt med at ryge! Rygere og tidligere rygere bør regelmæssigt få tjekket deres helbred.

Følgende sygdomme kan udløses af de skadelige stoffer i tobaksrøg, såsom tjære, ammoniak og kulilte:

Slut med smerter / neurovegetative terapi

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Et eksempel:

Følgende symptomer kan indikere, at det autonome nervesystem er udløseren for en kronisk smerte:

Behandlingen af følgende lidelser gennem det autonome nervesystem er usædvanligt succesfuld:

Links

Rygestop kan betale sig i en hver aldre! Stop med at ryge nu!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

At stoppe med at ryge er lettere sagt end gjort! Men det kan virkelig betale sig uanset alder!

Også selv om du er 75 år, vil du have gavn af at stoppe med at ryge!

Akupunktur kan støtte dig i at stoppe med at ryge

Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker for psykoterapi hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Oplev livets balance med akupunktur

???? Hvorfor vælge vores klinik?

? Vores Akupunkturbehandlinger:

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Hvad er Springfinger

Akupunktur

Brug af akupunktur til springfinger

Udtalelse fra en af mine kunder

Hvordan behandler jeg en springfinger?

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur mod tør AMD.

En sand historie

Behandlingsforløb

Fremgangs måden

Tilfreds kunde

Effektiviteten

AkuNova

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Auriculoakupunktur (Øreakupunktur)

ECIWO (Håndakupunktur)

AkuNova (Ledakupunktur)

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Hvad kan du gøre for at undgå et anfald?

-Stress: Angsten for det næste anfald. Migræne kommer ofte når du er kommet til ro efter en stresset episode. Undgå så vidt mulig stress i løbet af ugen, så du ikke udløser migræne i weekenden.

-Forandret søvnrytme: Hvis du pludselig går tidligere eller senere i seng, sover kortere eller længere, stiger sandsynligheden for et migræne anfald. Gå i seng på sammen tid, sov så længe som du plejer, forbyd handy og fjernsyn i soveværelset.

-Hormoner: Kvinder har 3 gange så hyppig et migræne anfald som mænd. Ca hos 75% af kvinderne kommer anfaldes i forbindelse med menstruation.

-Alkohol: Hver 3 patient angiver at alkohol har været en udløser, specielt rødvin er slemt.

Vejret: Lufttryks forandringer og varme kan være en udløser til et migræneanfald.

-Dehydrering: Ca en tredjedel angiver at udløse et anfald pga væskemangel. Hav altid en flaske med vand hos dig, så du får mindst 2 liter om dagen.

Lys: Blinkende lamper og skarpt lys er ofte et problem. Benyt solbriller, ren grøn lys med en bølgelængde på 530 nanometer er mindre belastende.

Lugte: Stærke lugte som parfyme, kemikalier eller benzin kan trigger et anfald.

Ernæring: Fødevare som chokolade, ost og andre mælkeprodukter, kunstig sødestof og pålæg kan udløse et migræne anfald. Ved hjælp af en ernærings dagbog, kan du muligvis finde et mønster.

Hvad kan du gøre for at undgå et anfald?

Hvad kan akupunktur gøre?