Tag Archive for: lægeklinik

Drik vand om morgenen!Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

Drik vand om morgenen!

/i /af
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Vi kan leve tre dage uden vand. Vand er en livgiver! Det er et sundhedselixir! Drop kaffekicket om morgenen! Drik vand der er sundere. Ifølge en undersøgelse fører vandmangel til dårligt humør. At drikke meget vand hæver humøret og reducerer træthed! Vi ved alle, at vand er vigtigt for vores krop. Men ved du også, hvad der sker, når du drikker et glas vand på tom mave lige efter at være stået op? Effekterne er forbløffende!

 

1. Kroppen bliver renset!

Om natten hviler vores krop og nedbryder giftstoffer! Et glas vand om morgenen på tom mave hjælper vores krop med at skylle giftstoffer ud. En tilstrækkelig mængde væske fremmer desuden produktionen af nye blodlegemer og muskelceller. -> Drik vand

2.Mavesyre og maveproblemer forbedres!

Fordøjelsesproblemer skyldes et for højt syreindhold i maven. Syren viser sig ved en ubehagelig smag. Et glas vand på tom mave fortynder syren og forebygger halsbrand. Samtidig forbereder maven sig på morgenmaden!

 

3. Forebyggelse af blærebetændelse og nyresten!

Et glas vand om morgenen på tom mave skyller urinvejene og forhindrer dermed blærebetændelse og nyresten. Samtidig fortynder vandet mavesyren og udskiller giftstoffer fra kroppen. Dette hjælper med at forebygge blærebetændelse og nyresten.

4. Immunsystemet styrkes!

Drik vand på tom mave og det understøtter lymfesystemet, så du er mindre modtagelig for sygdomme og de patogener, der udløser dem.

5.Bedre stofskifte!

Stofskiftet stiger med op til 25%! Dette forbedrer fordøjelsessystemet. Så vægttab bliver meget lettere, når du fordøjer hurtigere! Dette understøttes endnu mere af varmt vand!

6. Hudens udseende forbedres!

Dehydrering fører til rynker og store porer! 500 milliliter vand på tom mave øger blodcirkulationen markant og får huden til at se markant yngre ud!

7. Vand er vigtigt for håret!

En fjerdedel af hårvægten er vand! Mangel på væske forårsager tyndt og skrøbeligt hår. Det vand, du drikker om morgenen, har den største indvirkning på dit hår.

Et strejf af citron er en god tilføjelse. Citronen er sund og indeholder masser af C-vitamin!

 

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck
Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding
Links:

https://klinik-gahlenbeck.com/udskift-alle-drikkevarer-med-vand/

https://iform.dk/sund-mad/10-gode-grunde-til-at-drikke-mere-vand

 

 

Supplerende akupunktur til kræftramte.

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Supplerende alternativ medicin mod kræft er ikke bare sludder

Mere end 50 % af kræftramte patienter vælger supplerende alternativ medicinsk behandling. Og selvom der kun er få kliniske studier om emnet, kan man i dag ikke bare afskrive det hele.

Råd til klinisk behandler

Det første råd, som Dr. Axel Eustachi og hans kolleger fra Kompetencecenteret for Komplementærmedicin og Naturmedicin ved Klinikum TUM giver behandlere, er at aktivt henvende sig til kræftramte patienter og om nødvendigt rådgive dem for at undgå meningsløse eller endda kontraproduktive og muligvis dyre behandlinger. Før man beslutter sig for eller imod en metode, bør man spørge hver enkelt tumorpatient om deres symptomer og behov samt indsamle oplysninger om deres livsstil. På baggrund af dette kan man først vejlede individuelt om en sund livsstil (motion, ernæring, stresshåndtering). Derudover er der nogle supplerende alternative medicinske metoder, der kan anvendes i tillæg til konventionel tumorbehandling for specifikke symptomer.

Akupunkturens gode effekt

Fatigue (træthed): Moderat fysisk aktivitet egner sig både til forebyggelse og behandling, eventuelt suppleret med akupressur og akupunktur. En kontrolleret undersøgelse dokumenterer den positive effekt for kræftramte af akupunktur: Behandling af kun tre punkter i tolv sessioner over seks uger forbedrede signifikant fatigue-scoren samt angst, depression og livskvalitet. Som komplementære medicinske muligheder findes der L-karnitin (1000 til 4000 mg/dag), ginseng-ekstrakter (100 til 500 mg/dag), guarana (100 mg tørret ekstrakt/dag) og rosenrod (op til 1000 mg ekstrakt/dag). Mistelte-ekstrakter kan lindre symptomer som udmattelse, smerte, angst og depression i palliativ situation.

Ved obstipation bør der lægges vægt på kostfibre (knust hørfrø, psylliumskaller osv.), regelmæssig motion og tilstrækkeligt væskeindtag. Afførende urteblandinger (rabarberrod, sennablade, krusetjørneskal) kan være aktuelle i en afgrænset periode. Derudover er der tegn på, at obstipation under kemoterapi kan forbedres ved indtag af visse tarmbakteriestammer (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis osv.).

Kilde: Eustachi A, Melchart D. Dtsch Med Wochenschr 2017; 142: 882-888

Hos Klinik Gahlenbeck har vores akupunktør fokus på at styrke immunforsvaret og behandle for symptomer og bivirkninger, som kræftramte patienter dagligt må kæmpe med. 

Det er vigtigt at fortælle at vi udelukkende supplere den konventionelle behandling. Akupunktur er IKKE et alternativ til behandling på sygehuset.

I vores klinik understøtter vi ikke vitamin C infusions terapi til kræftramte patienter, da der ingen videnskabelig belæg er for positiv effekt. Vi mener det er uetisk at tilbyde behandlingsformer uden påvist effekt til patienter, der i deres fortvivelse søger efter behandling.

Hvis du har behov for en psykoterapeutisk behandling for din angst eller lignende kan vi varmt anbefale vores PEP koncept.

Læs mere om det på vores hjemmeside.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og psykoterapeut hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Akupunktur:

https://klinik-gahlenbeck.com/akupunkturbehandlinger/

PEP:

https://klinik-gahlenbeck.com/process-og-embodimentfokuseret-psykolog/

Kræftens bekæmpelse:

https://www.cancer.dk/hverdag/hvad-kan-du-selv-goere/alternativ-behandling/behandlingsformer/akupunktur/

 

osteopati kolding: 4 sygdomme, der stammer fra nakken, hurtig hjælp. Klinik Gahlenbeck, Klinik for osteopati KoldingPixabay

Osteopati kolding: 4 sygdomme, der stammer fra nakken, hurtig hjælp.

/i /af

4 sygdomme, der stammer fra nakken:hovedpine, migræne, svimmelhed, kvalme, kan have deres årsager i nakken.

 

Musklerne i halshvirvelsøjlen udløser ofte ikke kun smerter i bevægelses systemet, mange andre lidelser kan være forårsaget her. Muskelhærdninger og triggerpunkter kan føre til hovedpine, migræne, svimmelhed, kvalme, døsighed og sløret syn alle sygdomme der kan behandles. Ved omhyggeligt at taste musklerne i halshvirvelsøjle området, kan der let findes muskelspændinger.

 

 Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er en almindelig lidelse, der ofte skyldes nakkespændinger og triggerpunkter. Disse kan forårsage smerte og ubehag i hovedet og nakken. Det er vigtigt at identificere og behandle årsagerne til disse spændinger gennem fysioterapi, massage eller øvelser. At opretholde god holdning og undgå stress kan også hjælpe med at forebygge spændingshovedpine.Vi på Klinik Gahlenbeck i Kolding hjælper dig med osteopati.Læs mere om spændingshovedpine

 

Migræne

Få at vide, hvordan osteopati kan hjælpe med behandlingen af migræne. På klinikken Gahlenbeck i Kolding tilbyder vi holistiske tilgangetil lindring af migrænesymptomer. Vores erfarne osteopater arbejder på at identificere og behandle de underliggende årsager tilmigræne for at give langvarig lindring. Kontakt os i dag for at få mere at vide om vores tjenester.  Læs mere om migræne:

 

Svimmelhed

Lær, hvordan spændte nakke muskler kan være hovedårsagen til svimmelhed, og hvordan osteopati kan hjælpe med behandlingen. På Klinik Gahlenbeck i Kolding tilbyder vi holistiske tilgange til lindring af svimmelhed ved at behandle spændte nakke muskler. Som læge og osteopat arbejder jeg på at identificere og behandle årsagerne. Kontakt os i dag for at bestille en tid og reducere dine gener.

 

Kvalme

Lær, hvordan kvalme kan skyldes spændte nakke muskler, og hvordan osteopati kan hjælpe med behandlingen. Som læge og osteopat i Kolding integrerer jeg holistiske tilgange til at lindre kvalme ved at behandle spændte nakke muskler. Kontakt os i dag for at aftale en tid og reducere dine gener.

 

Hvad er Triggerpunker?

Trigger punkterne er karakteriseret ved deres tryksmerter og hårdhed i musklen, derfor kan de let palperes.(føles)

Spænding og trigger punkter i musklerne på siden af halshvirvelsøjlen, kan udløse mange gener og sygdomme. Oftest sidder muskelspændingerne og trigger punkterne i bunden af musklerne, på bagsiden af hovedet. Ofte findes hærdede håndgribelige muskel tråde langs hele halshvirvelsøjlen. Musklerne i skulderområdet er også meget følsomme og reagerer ofte med spænding, muskelhårdhed og triggerpunkter. Læs mere om triggerpunkter: 

 

Hvad udløser Triggerpunkter?

Mulige udløsere er akutte ulykker, overbelastninger og traumer. Også kronisk dårlig kropsholdning, som f.eks. ved it-arbejde, hånd arbejde og kørsel, kan være mulige udløsere.

Mentale traumer og stress kan føre til spændinger i nakkemusklerne.

Som osteopatiklinik i Kolding behandler vi disse problemer med mange teknikker.

 

Med teknikkerne fra lægemedicinsk osteopati, kan symptomerne behandles. Desuden kan der anvendes Akupunktur og Neuropunktur. Med periost akupunktur, den direkte stikken i knoglehuden, kan yderligere helbredende stimuli opnåes.

Lass mere om:

Neuropunktur:

https://klinik-gahlenbeck.com/neuropunktur/

Osteopati:

https://klinik-gahlenbeck.com/osteopati/

Akupunktur:

https://klinik-gahlenbeck.com/akupunktur/

 

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding

Lægeklinik for osteopati og akupunktur

 

En cigaret er for meget! Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

En cigaret er for meget! Rygestop

/i /af
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Selv at ryge lidt dræber! Der er ikke en sikker mængde i regelmæssig cigaretforbrug! Stop med at ryge! Der er ikke en sikker mængde ved rygning! I en analyse af mange studier har britiske forskere fundet ud af dette. Allerede en cigaret om dagen øger risikoen for koronar hjertesygdom med halvdelen, risikoen for slagtilfælde med næsten en tredjedel, sammenlignet med ikke-rygere. Så det med “en er ingen” holder ikke! Stop med at ryge! ->Rygestop

Akupunktur kan støtte dig i at stoppe med at ryge

Det er ikke muligt at stikke viljen til at holde op med at ryge ind i dig! Abstinenssymptomerne bliver markant mildnet! Ophør af nikotin fører til dårligt humør, agitation og angst. Dette opleves som stress! Disse symptomer kan markant mildnes gennem akupunkturens balancerende virkning. VanMann Akupunktur og NADA-akupunktur er blevet fundet nyttige af mange patienter her.

Disse regenerationsfaser opstår efter det sidste sug.
Allerede 20 minutter efter den sidste cigaret normaliseres hjertefrekvensen og blodtrykket. Inden for otte timer falder kuliltebelastningen i blodet, som blev forårsaget af nikotin i tobaksvarer.
Efter 24 timer reduceres risikoen for en hjerteanfald markant.
Nogle dage efter det sidste sug forbedres smags- og lugtesansen. Senest på tredje eller fjerde dag efter rygestop vil du være begejstret over, hvor lækkert nogle ting smager. Efter to til tre måneder begynder lungerne at komme sig, hvilket viser sig i bedre udholdenhed under sport. Det er nu tid til at integrere regelmæssig motion i hverdagen!
Tre fjerdedele år efter det sidste sug. Inden for de næste uger vil hosteanfald og åndenød også blive mindre. Bihulerne er mere frie end under din tid som ryger, og du føler dig mere energisk. Ifølge American Cancer Society begynder nu “små, hårlignende strukturer, der skal transportere slim ud af lungerne (såkaldte cilier), at fungere igen”. Dette fører til renere lunger og en reduceret risiko for betændelse.
Efter et år uden cigaretter er du kun halvt så modtagelig for koronar hjertesygdomme som en ryger.
Efter fem år er risikoen for et slagtilfælde også reduceret med halvdelen.
Efter ti år er din risiko for at dø af lungekræft faldet med halvdelen. Det samme gælder for risikoen for kræft i luftvejene, spiserøret, nyrerne, bugspytkirtlen og mundhulen.
Efter 15 år er du fysisk i samme tilstand som før dit første sug. Det betyder, at du ikke længere er mere eller mindre tilbøjelig til at udvikle eller dø af et hjerteanfald, slagtilfælde eller kræft end en person, der aldrig har røget.
Rygestop så tidligt og hurtigt som muligt!
Det tager 15 år for kroppen at regenerere sig fuldstændigt efter rygestop. Sig farvel til din cigaret med det samme! Jo tidligere man stopper med at ryge, desto bedre for kroppens sundhed.
Vi ønsker dig held og lykke med det.
Dorte Gahlenbeck, akupunktør, sygeplejerske og heilpraktiker for psykoterapi hos Klinik Gahlenbeck
Klinik for osteopati og akupunktur i Kolding.
Links:
Atlas terapi efter Arlen, hvad er det? Hvor kan det hjælpe? Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

Atlas terapi efter Arlen, hvad er det?

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

 

Hvad er Atlas terapi?

Atlasterapien efter Arlen er en speciel form for manuel terapi, der fokuserer på behandling af problemer i området omkring atlasvirvelen. Atlasvirvelen er den øverste hvirvel i rygsøjlen og spiller en vigtig rolle for stabiliteten og bevægeligheden i hele ryggen. Ved Atlasterapien efter Arlen forsøges det gennem målrettede manipulationer og mobiliseringer at korrigere fejlstillinger og blokeringer i området omkring atlasvirvelen. Dette skal bidrage til at løsne muskelspændinger, lindre smerter og forbedre rygsøjlens bevægelighed.

Hvad er Atlasvirvel?

Atlasset som den øverste halshvirvel, er forbindelsen fra hoved til ryg. På dette centrale punkt, er nervetætheden ekstremt høj. Ved atlas terapi, bruges korte mikroimpulser som har indvirkning på atlas. Dette er en måde at reducere spændinger i hele kroppen, atlas terapi er helt smertefrit. Ved atlas terapi, scanner lægen området omkring den første halshvirvel med sin langfinger. På den følsomme side er der en lille grav. Der sætter han korte og hurtige impulser med sin langfinger. På dette område er der mange nervereceptorer.  “Hals receptor feltet” er vigtigt for at kontrollere placeringen af hovedet, ligevægts organet. Forstyrrelser i dette område kan føre til mange klager.

Hvordan foregår terapien?

Med impulser fra langfingeren på atlas hvirvlen, kan muskelspændinger og receptorer reguleres på ny og rette dysfunktionen.
Balanceforstyrrelser, hovedpine og svimmelhed kan være mulige følger af en forstyrrelse i halsreceptorfeltet.
Atlasset som den øverste halshvirvel, er forbindelsen fra hoved til ryg. På dette centrale punkt, er nervetætheden ekstremt høj. Ved atlasterapi virker korte mikroimpulser på atlasset. Dette er en måde at reducere spændinger i hele kroppen.
Irritationen af nerverne udløser en reaktion af det vegetativt nervesystem (refleks ) – de eksisterende nerve linjer afbrydes, hvilket fører til en forbedret strøm af information til nervebanerne og til en løsning af muskelspændinger. Der sker en normalisering af muskeltonus, en forbedring af mobiliteten og løsning af udviklingsmæssige blokeringer (f.eks. hos spædbørn og småbørn).

Terapien er baseret på konceptet, at fejlstillinger i området omkring atlasvirvelen kan have indvirkning på hele kroppen og dermed forårsage forskellige problemer. Ved at korrigere disse fejlstillinger sigtes der ikke kun mod at lindre akutte problemer, men også langvarigt forbedre patientens sundhed og velbefindende. Atlasterapien efter Arlen udføres normalt af specielt uddannede læger og kan anvendes som en selvstændig terapimetode eller i kombination med andre behandlingsformer. Den henvender sig til patienter med forskellige problemer i ryggen, nakken eller hovedet, såsom hovedpine, svimmelhed, spændinger eller holdningsproblemer.

Atlas terapi ifølge Arlen er en lægemedicinsk behandling fra manuel medicin. Det undervises i særlige kurser kun for læger med specialuddannelse og videreuddannelse i manuel medicin / kiroterapi i Tyskland.

 Indikationer for atlasbehandling:

-Kroniske smerter
-Rygsmerter

–KISS syndrom
-Smerter i bevægeapparatet
-Udviklingsforstyrrelser hos spædbørn og småbørn
-Svimmelhed og tinnitus
-vegetative klager
såsom kraftig svedtendens, kolde fødder, klumpe fornemmelse i halsen og synsforstyrrelser
-f.eks. ved multipel sklerose, Parkinsons sygdom eller efter slagtilfælde
-Funktionelle bevægelsesforstyrrelser
-Hovedpine, spændingshovedpine, migræne

Atlas terapi efter Arlen er et godt supplement til de osteopatiske teknikker.

Hvad adskiller Atlas-terapi fra konventionel kiropraktik?

Der er mange! Atlas-terapien indebærer ikke manipulation i traditionel forstand af kiropraktisk håndtering. Der knækkes ikke, og der skubbes ingen led på plads. Frem for alt er der ingen typiske risici ved Atlas-terapi, som ved kiropraktik, da impulserne strengt udføres fra en neutral position uden træk, drejning af hovedet eller bøjning af nakkehvirvelsøjlen. En skade på halspulsåren, som kan forekomme ved kiropraktiske behandlinger, er ikke mulig ved korrekt udførelse af Atlas-terapi og er heller ikke blevet beskrevet hidtil.

 

 

Dirk Gahlenbeck Læge og Osteopat
Klinik Gahlenbeck i Kolding

 

Links:

https://klinik-gahlenbeck.com/atlasterapi/

https://www.manuelle-mwe.de/

 

Stressreduktion med Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

Stress!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Stress er en fysisk og følelsesmæssig reaktion på belastende eller udfordrende situationer. Det kan have forskellige årsager, såsom arbejdskrav, økonomiske problemer, mellemmenneskelige konflikter eller sundhedsproblemer. Stress kan manifestere sig på forskellige måder, såsom gennem fysiske symptomer (såsom hovedpine, maveproblemer eller søvnforstyrrelser) eller følelsesmæssige symptomer (såsom irritabilitet, angst eller nedtrykthed). Det er vigtigt at genkende stress og håndtere det på en passende måde for at undgå langsigtede negative virkninger på helbredet.

75% af alle voksne klager over symptomer på fysisk eller følelsesmæssig stress, såsom hovedpine, træthed og søvnforstyrrelser

 -American Psychological Association-

 

Stress kan forårsage en række fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer. De mest almindelige symptomer inkluderer:

  1. Fysiske symptomer:
  • Hovedpine
  • Maveproblemer
  • Muskelspændinger
  • Søvnforstyrrelser
  • Hjertebanken
  • Sveden
  • Manglende appetit eller overdreven spisning
  1. Følelsesmæssige symptomer:
  • Irritabilitet
  • Angst
  • Nedtrykthed
  • Uro
  • Koncentrationsproblemer
  • Følelse af overvældelse
  1. Adfærdsmæssige symptomer:
  • Tilbagetrækning fra sociale aktiviteter
  • Øget forbrug af alkohol, nikotin eller stoffer
  • Aggressiv adfærd
  • Søvnproblemer

Det er vigtigt at genkende disse symptomer og håndtere stress på en passende måde for at undgå langsigtede negative konsekvenser for helbredet. Hvis symptomerne er alvorlige eller vedvarende, anbefales det at søge professionel hjælp.

Stress er forbundet med de 6 mest almindelige dødsårsager. -American Psychological Association-

 

Over 90% af alle besøg hos alment praktiserende læger er forbundet med stress. – US National Library of Medicine National Health Institutes of Health

 

Stress kan faktisk være forbundet med en række sundhedsproblemer, der hører til de mest almindelige dødsårsager. Her er nogle eksempler på sygdomme og sundhedsproblemer, der kan fremmes af kronisk stress:

  • Hjerte-kar-sygdomme: Kronisk stress kan føre til forhøjet blodtryk, hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme.
  • Kræft: Nogle undersøgelser antyder, at kronisk stress kan øge risikoen for visse kræftformer.
  • Luftvejssygdomme: Stress kan forværre astmaanfald eller øge risikoen for luftvejssygdomme som KOL.
  • Diabetes: Kronisk stress kan påvirke blodsukkeret og øge risikoen for type 2-diabetes.
  • Depression og angst: Langvarig stress kan føre til psykiske problemer som depression og angst, der også kan øge risikoen for selvmord.
  • Ulykker og skader: Mennesker under kronisk stress har måske tendens til at udvise risikofyldt adfærd, hvilket kan føre til ulykker og skader.

Det er vigtigt at tage stress alvorligt og håndtere det på en passende måde for at reducere risikoen for disse alvorlige sundhedsproblemer. Dette kan opnås gennem sunde mestringsteknikker som regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn, sund kost, afspændingsteknikker og social støtte. Hvis stressen bliver overvældende eller symptomer opstår, anbefales det at søge professionel hjælp.

 

Stressreduktion med Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Stressreduktion med
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Ved at reducere stress vil du ikke kun føle dig bedre, men også forbedre og beskytte din sundhed på lang sigt. At lære at håndtere stress kan mindske din risiko for angst, depression og hjerte-kar-sygdomme. Med akupunktur er det muligt at sænke dit stressniveau markant og hjælpe dig med balance og afslapning. 

Her hos klinik Gahlenbeck bruger vi VanMann og Nada akupunktur metoder til reduktion af stress.. 

Vi tilbyder dig at støtte denne proces med en naturlægemiddel infusion, kendt som Meyer’s Cocktail. Myers-formlen består af høje doser af B-vitaminer, C-vitamin og mineraler (magnesium og calcium), der blandes med sterilt vand. John Myers, M.D., var læge ved John Hopkins University i Baltimore, Maryland, USA.

For at lære at håndtere din private og professionelle stress bedre, tilbyder Dorte Gahlenbeck et kursus i Progressiv Muskelafslapning. Princippet er simpelt: Du spænder bevidst visse muskelgrupper kortvarigt og giver slip igen. Efter spændingen bliver afslapningen mere intens og bevidst. Afslapningen breder sig gradvist i kroppen med hver behandlede muskelgruppe.

Dorte Gahlenbeck, Akupunktør og Sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck i Kolding

Links:

https://klinik-gahlenbeck.com/vanmann-akupunktur/

https://klinik-gahlenbeck.com/nada-akupunktur/

https://www.sundhed.dk/borger/forebyggelse/livsstil/stress/hvad-er-stress/

 

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Karpaltunnelsyndromet er en tilstand, hvor den midterste nerve i håndleddet, den såkaldte medianusnerven, bliver klemt eller udsat for tryk. Dette kan føre til symptomer som følelsesløshed, prikken, smerter eller svaghed i hånden. Det opstår ofte på grund af gentagne håndbevægelser eller en uhensigtsmæssig håndstilling.

 

Symptomer på karpaltunnelsyndromet inkluderer:

  1. Følelsesløshed eller prikken i tommelfingeren, pegefingeren og langfingeren
  2. Smerter i håndleddet, som kan stråle ud i armen
  3. Svaghed i hånden, især når man griber genstande
  4. Følelse af “sovende” hænder, især om natten
  5. Nedsat finmotorik og koordination i hånden

Det er vigtigt at tage disse symptomer alvorligt og søge lægehjælp ved vedvarende gener for at få en præcis diagnose og passende behandling.

Vågner du på grund af smerter i fingre og arm. Smerter i 1- 4 finger. Her mistænkes et Karpaltunnelsyndrom.

Læge medicinsk osteopa kan være en effektiv hjælp her.

 

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom
Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

I håndleddet danner de 8 håndrodsknogler, hver 4 på den ene side og et bindevævs bånd på den anden side en tunnel. I midten af denne tunnel forløber  Nervus Medianus.

 

 

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Læge medicinsk osteopati: Karpaltunnelsyndrom Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvis trykket i denne tunnel bliver for højt, for eksempel ved en forkortet underarm muskel, kan et karpaltunnelsyndrom være resultatet.

Når nervus medianus bliver indsnævret, for eksempel ved at forkorte en muskel i underarmen, kan der opstå snurren, følelsesløshed, svækkelse og smerter i fingrene der forsørges af nervus medianus. Nerven forsørger tommelfinger, pege, ring og langfinger. Symptomerne kan gentages ved at overstrække håndleddet. Dette kaldes en fleksion test og er tegn på tilstedeværelsen af et karkaltunnelsyndrom. I et tidligt stadie, reagerer det kliniske billede meget godt på lægemedicinsk osteopati og „dry needling“. I det fremskredene sygdomsforløb opstår atrofi i tommelfingermusklerne som følge af ødelæggelsen af nervus medianus. På dette sene tidspunkt er et håndkirurgisk indgreb også utilfredsstillende.

Lægemedicinsk osteopati,Akupunktur  og neuropunktur tilbyder behandlingsmuligheder. Neuropunktur er stikken i musklen med tør akupunktur nål uden medicin, for muskel afslapning. Ved periost akupunktur, den direkte stikken i knoglehuden, kan der yderlig gives helbredende stimuli.

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat, Klinik Kolding, Klinik for Osteopati og Akupunktur

Links:

https://klinik-gahlenbeck.com/osteopat/

https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/sygdomme/albue-underarm-haand/karpaltunnelsyndrom/

RAB akupunktør

/i /af

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Hvorfor er det vigtigt at din akupunktør er RAB anerkendt eller autoriseret sundhedsperson?

Det er vigtigt, at akupunktur udføres af en kvalificeret person af flere årsager. 

For det første er akupunktur en medicinsk praksis, der indebærer at indsætte tynde nåle på kroppen for at lindre smerte, fremme helbredelse og forbedre velvære. En kvalificeret akupunktør vil have gennemgået omfattende uddannelse og træning i anatomi, fysiologi og akupunkturteknikker for at sikre, at de udfører proceduren korrekt og sikkert.

Desuden er der en risiko for komplikationer, hvis akupunktur ikke udføres korrekt.

Infektion: 

For at undgå infektion er det vigtigt at følgende overholdes: Grundig håndhygiejne, sterile nåle, undgå: ødematøs væv, sår, eksem, tumor, modersmærker og forsigtighed ved diabetikere. Klassiske tegn på infektion: lokal varme, rødme og hævelse, en rød linje løber op af et legemsdel på grund af lymfangitis, hævelse af lymfeknuder og feber.

Anatomisk skede:

Det er nemt at beskadige et lille blodkar eller nerve, men disse struktur bør undgås: store blodkar og nervebaner, rygraden (marv), organer og led.

Pneumothorax: 

At sætte nåle i brystkassen, er potentielt farligt. Lungen klapper sammen hvis en nål bores igennem. Det kan hurtigt ske, hvis ikke du kender nok til anatomi. Klassiske tegn på et pneumothorax er smerte, åndenød, høj puls og besvime. Det er vigtigt at vide at det ikke nødvendigvis sker med det samme, det kan ske indenfor 24 timer efter behandlingen.

Hjerte tamponade:

Ca 5-8% af befolkningen har en defekt i brystbenet. Måske er defekten kun dækket af et tyndt lag væv eller knogle. Det vil sige at nålen let kan stikkes igennem og nå ind til hjertet, hvor den kan ødelægge et blodkar på overfladen. Det kan så fører til lækage af blod ind i perikardiet. 

Hvad betyder RAB?

At være en RAB-anerkendt akupunktør betyder, at personen er registreret som Registreret Alternativ Behandler (RAB) i Danmark. RAB er en organisation, der arbejder for at sikre kvaliteten og sikkerheden af alternativ behandling i Danmark.

For at blive RAB-anerkendt skal akupunktøren opfylde visse krav og standarder for uddannelse, erfaring og faglig praksis. Dette inkluderer typisk at have gennemført en godkendt akupunkturuddannelse på et anerkendt uddannelsessted, at have tilstrækkelig klinisk erfaring og at overholde etiske retningslinjer og faglige standarder.

Når en akupunktør opnår RAB-anerkendelse, betyder det, at de opfylder disse strenge krav og forpligter sig til at levere sikker og effektiv alternativ behandling. Det giver også patienter tillid til, at de modtager behandling fra en veluddannet og professionel udbyder.

Endvidere bør en veluddannet akupunktør bør leve op til følgende standarter:

Overholdelse af tavshedspligt samt persondataforordningen (GDPR).

Der laves journalføring og indhentes samtykke fra før behandling igangsættes.

Korrekt etisk adfærd over for patienter og pårørende.

En patientsikkerhedsmæssig forsvarlig klinisk praksis.

Hygiejnemæssige krav overholdes.

Løbende efteruddannelse, herunder også førstehjælp.

Kort sagt sikrer en kvalificeret akupunktør ikke kun sikkerheden, men også effektiviteten af behandlingen, hvilket er afgørende for patientens oplevelse og resultatet af akupunkturbehandlingen.

Dorte Gahlenbeck RAB akupunktør og sygeplejerske
Klinik Gahlenbeck Kolding

https://klinik-gahlenbeck.com

https://stps.dk/sundhedsfaglig/registrering/registreringsordning-for-alternative-behandlere-rab

https://aku-net.dk/for-patienter/vaelg-akupunktor/

To kostregler som er vigtige for et langt liv! Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding.Pixabay

To kostregler som er vigtige for et langt liv!

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

For at finde ud af, hvad der er vigtigt for et langt liv, har amerikanske forskere finkæmmet hundredvis af undersøgelser.

To regler har vist sig at være særligt effektive:

I et stort metastudie har amerikanske forskere fundet de vigtigste kostregler for en langt liv. De har gennemgået hundredvis af ernæringsundersøgelser i løbet af de sidste årtier.

To kostregler som er vigtige for et langt liv!

1. Spis ikke rødt kød eller pølse

2. Faste mindst 12 timer om dagen

 

Det røde kød af oksekød, svinekød, lam og ged er ansvarlige for inflammatoriske processer i kroppen. Ud over fisk og fjerkræ bør vegetabilske proteinkilder anvendes. Rødt kød kan fremme udviklingen af diabetes og hjertesygdomme, pølseprodukter øger risikoen for tarm cancer. Forbliv sund og følg disse kostregler.

Periodisk faste

Fasteperioder sænker blodtrykket og reducerer insulinresistens. Faste behøver dog ikke at blive overholdt så strengt som i klassisk intermitterende faste. Alle måltider på en dag skal indtages i en periode på 11-12 timer. Under faste har kroppen derefter tid til at komme sig.

Den amerikanske ernæringsekspert og fasteforsker Walter Longo rådgiver om kost for et langt liv:

Et højere indtag af proteiner er ikke nødvendigt. Et moderat indtag af kulhydrater er godt. En vigtig forudsætning er imidlertid, at de kommer fra ubearbejdede kilder. Han anbefaler: masser af bælgfrugter, fuldkorn og grøntsager, nødder, olivenolie, fisk, lidt hvidt kød, mørk chokolade, meget lidt sukker, ingen forarbejdede korn. Intet rødt kød og intet forarbejdet kød.

Fra 65-års alderen bør man så øge proteinindtaget for at modvirke skrøbelighed og tab af fedtfrit kropsmasse.

Blue Zone-diæten anbefaler også: masser af friske grøntsager, lidt animalsk protein, olivenolie som den vigtigste kilde til fedt. De blå zoner er steder i verden, hvor folk lever i en særlig høj alder og er mindre tilbøjelige til at udvikle kræft.

Walter Longo supplerer Blue Zone-diæten med anbefalingen om at begrænse fødeindtagelsen til 12 timer om dagen.

Walter Longo:

Walter Longo er en italiensk biolog og professor ved University of Southern California. Han er kendt for sit arbejde inden for ernæring, især for hans forskning om periodisk faste og virkningerne af faste på sundhed og lang levetid. Longo har også udviklet konceptet “Fast Mimicking Diets”, som er en slags diæt, der efterligner fordelene ved faste, men stadig tillader indtagelse af mad. Hans arbejde har bidraget til at fordybe forståelsen af, hvordan ernæring og faste kan påvirke sundheden.

 

 

Kilder

Dirk Gahlenbeck,læge og soetopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding

 

https://klinik-gahlenbeck.com/osteopati/

https://www.valterlongo.com/

 

Den Naturlige Løsning: Akupunktur for symptomer i Overgangsalderen

/i /af

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Akupunktur aktivere kroppens selvhelbredende kræfter.

 

Akupunktur kan anvendes til en bred vifte af akutte og kroniske symptomer der kan opstå i overgangsalderen. Med det formål at lindre symptomer og behandle sygdommens årsager på en naturlig og holistisk måde. Akupunktur er en naturlig løsning for at mindske overgangsalderens symptomer.

Mulige symptomer:

Overgangsalderen er en naturlig fase i enhver kvindes liv, men for mange kan den medføre ubehagelige symptomer som:

Hedeture

Nattesved

Tendens til depression

Hovedpine eller migræne

Nedsat sexlyst

Nedsat koncentrationsevne

Humørsvingninger

Mens indtag af medicin er en metode for at behandle disse symptomer, søger flere kvinder efter alternative metoder til at lindre ubehaget. En sådan metode er akupunktur.

Hvordan virker akupunktur?:

En af de vigtigste måder, akupunktur fungerer på, er ved at stimulere specifikke punkter på kroppen med tynde nåle. Disse stimulere nerverne, som sender besked til hjernen om at oprette op ubalancer.

Reducere nattesved og hedeture i overgangsalderen:

Under overgangsalderen oplever kvinder et fald i produktionen af østrogen og progesteron, hvilket kan føre til en række symptomer. Akupunktur menes at kunne påvirke produktionen og balancen af disse hormoner ved at påvirke hypothalamus-hypofysen-adrenal (HPA) aksen, som er involveret i reguleringen af hormoner i kroppen. Ved at bringe denne akse i balance kan akupunktur bidrage til at reducere symptomer som hedeture og nattesved.

Reduceret stress og angst i overgangsalderen:

Overgangsalderen kan også føre til øget stress og angst hos mange kvinder, delvist på grund af hormonelle ændringer og delvist på grund af bekymringer om symptomer og deres påvirkning på dagliglivet. Akupunktur har vist sig at være effektiv til at reducere stress og angst ved at påvirke aktiviteten i det sympatiske nervesystem og fremme afslapning og ro.

Hvad kan du selv gøre?

Med en kost ud fra et kinesisk perspektiv kan du allerede gøre meget selv for at lindre overgangsalderens symptomer:

  • Prøv at undgå stærke krydderier som chili, ingefær og hvidløg; også kaffe og alkohol bør undgås, da de ofte fremmer sved.
  • Mælkeprodukter og for meget rå mad bør undgås.
  • Foretræk mange kogte eller dampede retter, lette ris- eller kornretter, grøntsagssupper og gryderetter, bælgfrugter, grøntsager, frø og nødder.
  • Også kompotter af æbler eller pærer er godt.
  • Ved drikkevarer anbefales lunkent vand gerne med frisk mynte eller urter.
  • Opretholde en sund livsstil
  • Motion er meget gavnlig. Du behøver ikke at styrketræne, bare en lang gåtur kan hjælpe.
  • Stress kan forværre symptomerne på overgangsalderen, så at lære stresshåndteringsteknikker som dyb vejrtrækning, progressiv muskelafspænding ( https://klinik-gahlenbeck.com/progressiv-muskel-relaxation/)og meditation kan være nyttigt.

Dette er blot få eksempler på hvad du selv kan gøre.

Ønsker du hjælp fra akupunkturens verden, står Dorte Gahlenbeck RAB akupunktør og sygeplejerske klar.

Dorte Gahlenbeck, RAB akupunktør og autoriseret sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck i Kolding
Lægeklinik for osteopati og akupunktur.

Kontakt info

Klinik Gahlenbeck
Jernbanegade 40, 2 sal,
6000 Kolding
CVR: 41169567

Spørgsmål? Læs vores FAQ

Patientsikkerhed

Klinikken er registreret hos Styrelsen for Patientsikkerhed som sikrer at journalføring, indikation, hygiene m.m. er I orden

Tilmeld nyhedsbrev

Medlem af

Kontakt info

Klinik Gahlenbeck
Jernbanegade 40, 2 sal,
6000 Kolding
CVR: 41169567
Spørgsmål? Læs vores FAQ

Klinikken er registreret hos Styrelsen for Patientsikkerhed som sikrer at journalføring, indikation, hygiene m.m. er I orden

Tilmeld nyhedsbrev

Medlem af

Link to: Forside

Hjem

Link to: Booking

Book tid

Follow a manual added link

Kontakt os

Menu