Sport kan ophæve risiciene ved overvægt!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

 

Tykke, der bevæger sig meget, har et sundere mavefedt end tykke sofakartofler! Forskere fra universitetet har undersøgt mavefedt hos overvægtige mennesker. Klassificeringen skete ud fra kropsvægt og Body Mass Index (BMI). Den ene deltagergruppe dyrkede ikke sport, mens den anden havde været fysisk aktiv fire gange om ugen i cirka elleve år.->tyk og fit er bedre end slank og doven.

 

Hos de aktive deltagere blev kroppens fedt lagret anderledes. Resultatet viste, at de to grupper havde markante forskelle i de biologiske og strukturelle egenskaber ved fedtvævet.

 

Den regelmæssige motion har ændret den måde, hvorpå kroppen lagrer fedt.

 

Fedtet blev i højere grad lagret som subkutant fedt under huden, hvilket er sundere. Omvendt var det viscerale fedt, der er lagret omkring organerne, reduceret. Det viscerale fedt betragtes som en risikofaktor for mange sygdomme.

Det mest spændende ved studiet var dog følgende resultat:

 

Regelmæssig motion forbedrer helbredstilstanden uafhængigt af størrelse, figur og vægt.

 

Også slanke, usportslige mennesker, der bevæger sig for lidt, samler usundt indre fedt!

Overvægt og fedme er ikke de primære risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes! Det er mangel på motion og fysisk aktivitet!

 

 

Enhver stigning i aktiviteten fører til en forbedring af stofskiftet! For overvægtige har en forbedring af hjerte-kar-fitness stor betydning for den langsigtede sundhed ->tyk og fit er bedre end slank og doven

 

 

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

 

 

Links

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.com/om-dirk/